Vitamini za poboljšanje performansi muškaraca i žena, za mozak, raspoloženje, jačanje živčanog sustava, poboljšanje pamćenja. Popis najboljih lijekova

Vitamini koji ulaze u ljudsko tijelo neophodni su za poboljšanje performansi, poboljšanje raspoloženja, podizanje tonusa i smanjenje stresa. Ritam života svojstven ljudima danas je stvarno opterećenje svih tjelesnih sustava, posebno živčanog. Jednostavno ne možete bez pomoći vitaminskih kompleksa.

Kako vitamini i minerali utječu na ljudsko stanje

Svaki vitamin ima svoju vrijednost za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Ipak, sasvim je moguće bez nekih, a odsutnost drugih može prouzročiti ozbiljnu štetu, prijeteći razvojem stresa, depresije i drugih patoloških stanja.

Učinak vitamina na tijelo:

1. IZ: poboljšava raspoloženje, održava vitalnost, povećava otpornost na infekcije. Promovira proizvodnju noradrenalina, što povećava brzinu reakcija i produktivnost razmišljanja, posebno u stresnim situacijama.
2. I: poboljšava zdravlje, pomlađuje tkiva i organe, djeluje kao glavni antioksidans.
3. U 1: pozitivno utječe na emocionalnu stabilnost osobe, obnavlja stanice mozga. Razvija pamćenje, povećava izdržljivost, pospješuje proizvodnju energije, ublažava apatično stanje.
4. U 7: pomaže u pravilnoj asimilaciji tvari potrebnih za funkcioniranje tijela i pretvara ih u energiju. Smanjuje umor, rješava probleme sa spavanjem, pomaže u koncentraciji.
5. U 9: djeluje kao zaštitnik tijela od štetnih učinaka stresa, povećava optimizam. Izvor je neiscrpne energije.
6. D: promovira kisik kroz krvne žile, čisti ih od produkata raspadanja. Pospješuje oporavak tijela nakon dugotrajnog fizičkog i emocionalnog stresa.

Učinak minerala na tijelo:

1. Bakar: regulira metabolizam.
2. Magnezij: je ključ izvrsnog spavanja i opuštanja. Kontrolira metabolizam energije.
3. Željezo: sudjeluje u opskrbi stanica kisikom kisikom.
4. Selen: jača središnji živčani sustav.
5. Kalij: podupire snagu mišića i pravilan rad srca.
6. Jod: uklanja umor, čak i kronične prirode, povećava imunitet i razinu mentalnih sposobnosti.
7. Krom: regulira pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava i mozga.
8. Magnezij: uključen u svaku od metaboličkih reakcija, uklanja osjećaj umora, letargije.

Vitamini za poboljšanje raspoloženja i aktivnosti

Vitamini za poboljšanje performansi nešto su bez čega moderna osoba ne može. Loše raspoloženje i nedostatak aktivnosti - negativno utječu na ljudsko tijelo, pogoršavajući postojeće probleme.

Sljedeći se kompleksi smatraju optimalnim u pogledu sastava vitamina:

1.   Vitamin C: usprkos prisutnosti samo jednog elementa u njemu, dokazao je svoju visoku učinkovitost.Pogotovo u jesensko-zimskom razdoblju, kada je raspoloženje na nuli. Važna prednost: zaštita tijela od sezonskih prehlada povećanjem imuniteta.

2.  Energetska abeceda: sadrži gotovo cjelovit sastav vitamina neophodnih za održavanje vitalnosti. Dodatni učinak postiže se zbog prisutnosti Eleutherococcusa i Schisandre, poznatih po svom toničnom učinku.

3.   Vitrum energija: pozitivno utječe na rad gotovo svih tjelesnih sustava, posebno kardiovaskularnog i imunološkog sustava. Osim toga, razlikuje se po tome što povećava opću izdržljivost tijela, moždanu aktivnost i tonus mišića. Imunomodulatorni sastav povećava otpornost na razvoj bolesti, a uravnoteženi sastav poboljšava opskrbu stanica kisikom.

4. Dinamičar: pospješuje aktiviranje svih procesa u tijelu, povećava otpornost na infekcije i bakterije. Ima izvrsna antioksidativna svojstva. Ima sposobnost povećanja mentalnih i fizičkih performansi.

5.   Supradin čista energija: dobro prilagođen sastav omogućuje tijelu da pravilno asimilira hranjive sastojke, povećavajući aktivnost, učinkovitost i raspoloženje.

Vitamini i lijekovi koji ublažavaju umor

Vitamini pomažu osobi ne samo da poboljša performanse, već se uzimaju za ublažavanje umora.

Takvi kompleksi su posebno učinkoviti:

1. Selmevit: multivitaminski pripravak, koji osim 13 vitamina uključuje i nekoliko minerala. Ovaj vam sastav omogućuje povećanje tjelesnih sposobnosti, omogućujući mu obranu od stresnih situacija. Uz to, povećava se izdržljivost tijela i svi znakovi umora u potpunosti nestaju.
2. Bion 3: ovaj biološki aktivan dodatak prehrani jača gastrointestinalni trakt, imunološki sustav, uklanja znakove nedostatka vitamina i anemije, što dovodi do stalnog osjećaja umora. Sadrži korisne bakterije koje normaliziraju rad crijeva, zbog čega je apsorpcija vitamina učinkovitija.
3. Duovit: uravnoteženi sastav potiče aktivnu asimilaciju svakog vitamina i indiciran je u razdobljima povećanog emocionalnog i fizičkog stresa, pothranjenosti i općeg umora.
   

   

4. Berocca plus: zahvaljujući aktivnoj normalizaciji kardiovaskularnog sustava, pomaže u poboljšanju tjelesne aktivnosti. Daje čovjeku snagu, uklanja emocionalnu nestabilnost. Djeluje kao jamac koncentracije i mirnog stanja, poboljšava pamćenje i daje snagu.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Modne šiške nove sezone za srednju, kratku, dugu kosu. Fotografija.

Vitamini koji daju snagu

Vitamini za povećanje učinkovitosti, uvijek daju snagu i vraćaju izgubljeno, želju za djelovanjem, radom i stvaranjem.

Farmaceutska industrija proizvodi mnogo različitih kompleksa, za vraćanje snage, najbolje odgovaraju sljedeće:

1.   Energetska abeceda: tiamin, koji je dio njega, zajedno s folnom kiselinom ispunjava osobu vedrinom, zbog čega počinje biti aktivan. Prirodni ekstrakti pojačavaju moždanu aktivnost i poboljšavaju pažnju i pamćenje.

2.  Doppelhertz enerotonik: najučinkovitiji tijekom van sezone, kada izraženi nedostatak vitamina smanjuje ljudsku aktivnost. Zbog svog visokokvalitetnog sastava, kompleks povoljno djeluje na ukupnu izdržljivost, poboljšava raspoloženje i povećava koncentraciju.

3.  Vitusova energija: Ovo je pravi kompleks koji sadrži tvari koje imaju tonična i energetska svojstva.Redovni unos pomaže obnoviti snagu, ublažiti umor, povećati aktivnost. Ti vitamini povećavaju zaštitne funkcije tijela.

4.   Duovit energija: koristi se u razdobljima kada je potrebno intenzivno obnavljanje izgubljene čvrstoće. Ljudi primjećuju porast učinkovitosti, emocionalni porast. Tijelo počinje ispravno reagirati na pojavu stresnih situacija i nosi se sa svim stresom.

Vitamini i lijekovi za poboljšanje mentalnih performansi

Mentalna aktivnost ne zahtijeva od čovjeka ništa manje napora od tjelesne aktivnosti. Takva napetost, u nedostatku kompetentne potpore uz pomoć vitamina i minerala, može čovjeka emocionalno opustošiti, iscrpiti i oduzeti mu snagu. Takva je nadopuna posebno važna za studente, školarce tijekom ispita, kao i za ljude koji se neprestano bave mentalnim radom.

Lijekovi koji poboljšavaju mentalnu aktivnost mozga:

1. Pojačivač mozga: kompleks vitamina, minerala i ljekovitog bilja. Ima učinak koji pojačava cirkulaciju krvi u moždanim stanicama odgovornim za mentalni rad.Povećava aktivnost živčanih impulsa, zbog čega se stanice aktivnije obogaćuju kisikom i puno brže asimiliraju informacije.
   
2. Orthomol mental: aktivni sastojci lijeka pomažu u uklanjanju problema sa spavanjem, povećavaju razinu performansi, smanjuju adaptivne procese. Osim toga, redoviti unos kompleksa pomaže da se riješite osjećaja umora, depresije, a također poboljšava vizualnu funkciju i skraćuje proces asimilacije informacija.
3. Glicin: aminokiselina koja povećava moždanu aktivnost. Uz to, povećava otpornost na stres i smanjuje stres.
4. Fenotropil: može se kupiti samo na recept. Lijek je vrlo popularan među studentima, sposoban je potaknuti kratkotrajno pamćenje i pojačati koncentraciju.
5. Kompleks fosfatida: pospješuje ubrzanje metaboličkih reakcija u tijelu, povećava sposobnost učenja ljudi, sposobnost brze koncentracije pažnje i ubrzava mentalni razvoj (posebno u srednjoj školskoj dobi).

Vitamini i lijekovi koji povećavaju tjelesne performanse

Vitamine, koji se aktivno propisuju za povećanje tjelesnih performansi, koriste i profesionalni sportaši i ljudi zaposleni u industrijama s teškim radom.

Takvi će lijekovi pomoći ljudima:

1. Glutamevit: Propisuje se tijekom razdoblja kada osoba ima jake tjelesne napore, a glutaminska kiselina koja je dio nje posebno doprinosi povećanju izdržljivosti.
2. Abecedni učinak: jednako je učinkovit i za žene i za muškarce koji se bave bilo kojom vrstom sporta na profesionalnoj razini. 13 vitamina, energetskih elemenata i desetak minerala koji čine njegov sastav doprinose povećanju ove vrste performansi.
3. Vitrum izvedba: Ovaj je pripravak posebno dizajniran za jaču polovicu. Propisuje se u razdoblju smanjenog imuniteta, uz aktivan fizički rad, koji izaziva pojavu kroničnog umora.Kompleks uzrokuje povišenje tonusa, potiče metabolizam u tijelu.
4. Velman: Još jedan muški kompleks koji se koristi tijekom razdoblja prekomjernog rada, u prisutnosti glavobolje i stresnih situacija.
5. Paket životinja: održava tonus mišića i energiju u tijelu tijekom intenzivnih sportskih aktivnosti. Poboljšava performanse i izdržljivost.

Vitamini protiv depresije i apatije

Depresivna i apatična stanja mogu postati pratitelji sumnjivih ljudi, ali pravovremeno započeta terapija, usko povezana s redovitim unosom vitaminskih kompleksa, može značajno poboljšati čovjekovo stanje.

Za borbu protiv takvih mentalnih poremećaja koriste se:

1. Glicin: regulirajući kretanje živčanih impulsa iz mozga u stanice tijela, poboljšavajući raspoloženje.Sposoban je smanjiti emocionalnu labilnost i razdražljivost ljudi, povećati sposobnost koncentracije i poboljšati pamćenje.
2. Neuromultivitis: aktivne komponente ovog kompleksa uklanjaju nedostatak vitamina, poboljšavaju metabolizam, uklanjaju oštećenja središnjeg živčanog sustava i potiču razvoj prirodnih procesa za obnavljanje svih tjelesnih sustava.
3. Bodrovit: povećava tonus tijela, pomaže ubrzati procese regeneracije tkiva. Ovaj kompleks energizira osobu, smanjuje osjetljivost na stres i povećava performanse.
4. Vitrum super stres: aktivno se propisuje osobama koje imaju neuropsihijatrijske poremećaje, kronične poremećaje spavanja i visoku tjelesnu aktivnost. Lijek izvrsno radi s dodijeljenim zadacima i obnavlja tijelo nakon ozljeda i bolesti.
5. Doppelherz aktivni magnezij: koristan element koji je dio lijeka pomaže u ublažavanju umora, normalizira rad kardiovaskularnog sustava i uklanja pospanost.

Dijeta za poboljšanje performansi

Sintetički vitamini nisu uvijek dovoljni za povećanje performansi., ponekad su prirodni proizvodi korisniji, koji sadrže određene tvari:

• orašasti plodovi, posebno bademi i orasi: izjednačiti razinu šećera, zasititi tijelo omega 3 kiselinama, koje poboljšavaju rad mozga;
• mliječni proizvodi: povećati energiju, izliječiti gastrointestinalni trakt, povećati lokalni imunitet;
• avokado: kalij, koji je dio njega, poboljšava funkcioniranje mokraćnog sustava općenito, a posebno bubrega. Ovaj proizvod ubrzava stvaranje novih stanica u tijelu i obnavljanje starih, normalizira krvni tlak;
• maslinovo ulje: mononezasićene masti suzbijaju višak gladi i usporavaju proces starenja;
• borovnica: bogat antioksidansima, uništava slobodne radikale, jača vid i aktivira obnavljanje moždanih stanica;
• tamna čokolada: sadržaj kakaa u njemu mora prelaziti 90%. Uzrokuje nagli porast količine endorfina u krvi, što dovodi do poboljšanja raspoloženja i performansi. Uz to, uklanja oštećenje staničnog sastava tijela i smanjuje krvni tlak;
• citrusno voće: prirodni su poticaj ljudske aktivnosti. Šećer, koji je u njihovom sastavu, već nakon pola sata pruža tijelu energiju i povećava učinkovitost. Vlakna i ugljikohidrati zasićuju osobu i prigušuju osjećaj gladi.

Dijeta protiv stresa

Neki ljudi više vole stresne situacije hvatati hranom. Zapravo je moguće pomoći tijelu u teškom razdoblju ako koristite pravu hranu, u količinama, ne prelazeći terapijsku dozu.

1.   Čokolada: kakao sadrži spojeve koji doprinose stvaranju endorfina koji podižu raspoloženje, ispunjavaju čovjeka osjećajem sreće i radosti. Antioksidanti koji se nalaze u ovom proizvodu produžuju život stanica.

2.   Matice: izgled oraha normalizira razinu adrenalina, što vam omogućuje izbjegavanje pretjeranog uzbuđenja.Da biste poboljšali raspoloženje i vitalnost, trebali biste redovito jesti lješnjake, a bademi pomažu u prilagodbi tijela na promjenjive vanjske uvjete i stresne situacije.

3.   Zelje: ublažava razdražljivost, ne dopušta razvoj depresivnih stanja. Ima općenito jačajući učinak na tijelo zbog magnezija koji se u njemu nalazi i povećava razinu otpornosti na stres. Prirodno je blago sredstvo za smirenje.

4.   Zob: kašu na bazi ove žitarice preporučuje se svakodnevnoj konzumaciji ljudima koji su stalno izloženi stresu.Njegovi ugljikohidrati pridonose stvaranju serotonina koji je odgovoran za dobro raspoloženje.Osim toga, zobena kaša pomaže u normalizaciji gastrointestinalnog trakta, što je važno jer je uzrok nekih depresivnih stanja smanjena kiselost želuca. Osjećaj sitosti koji ostaje nakon konzumiranja daje osobi osjećaj mira i povećava joj sposobnost da se odupre stresu.

5.   Sjemenke suncokreta: bogata folnom kiselinom, koja pozitivno djeluje na središnji živčani sustav. Oslobađanje serotonina pomaže smiriti osobu i poboljšati joj raspoloženje.

6.   Alge: nezamjenjivi izvor joda pomaže u sprječavanju razvoja stresa, pomaže tijelu da se prilagodi novim uvjetima i ublažava sindrom kroničnog umora.

7.   Crveno povrće: sadrže beta karoten koji jača žile mozga i poboljšava cirkulaciju krvi u njima, što povećava opskrbu potonjih kisikom. Kao rezultat: osoba ima izvrsno raspoloženje i zaštitu od stresa.

Videi o izvedbi vitamina

Ljekarnički lijekovi koji povećavaju sposobnost mozga:

10 načina da postanete pametniji, ojačate mozak i poboljšate performanse: