Cindy Crawford. Fotografije se sada, u mladosti, mijenjaju prije i nakon plastike

Supermodel Cindy Crawford, čije su fotografije 90-ih krasile sve poznate sjajne časopise. U 53. godini popularna glumica i TV voditeljica i dalje se ne prestaje diviti milijunti armiji obožavatelja svojim rascvjetanim izgledom i figurom, prisiljavajući obične žene da oponašaju svog idola.

Cindy Crawford u mladosti

Cindy Crawford (punim imenom Cynthia Ann Crawford) rođena je 20. veljače 1966. u američkoj saveznoj državi Illinois. U djetinjstvu je budući top model smatran ružnim pačetom, nad kojim su se kolege i rodbina sprdali. Cindyina sestra nazvala je svoj poznati madež "gadnim tragom".

Ovu posebnost modela fotografi će dugo retuširati, no na putu do slave glumica će glatko odbiti ukloniti madež koji joj je kasnije postao posjetnica. Berba u kukuruznom polju zauvijek je promijenila život djevojčice.

Cindy, koja se na fotografiji našla u izvještaju "O žetvi kukuruza", primijetio je fotograf sjajnog časopisa koji je tinejdžeru ponudio ugovor s agencijom za modele. U dobi od 17 godina, Cindy stupa na postolje, a "ružno pače", ismijano u okrugu, u trenu se pretvara u prekrasnog labuda. 90-ih se ljepoti i aristokraciji gospođice Crawford dive obožavatelji širom svijeta.

Modni se časopisi bore za čast objavljivanja fotografija mlade žene, nudeći od 60 tisuća američkih dolara za foto sesiju.

Zajedno s Claudijom Schiffer i Naomi Campbell, Cindy Crawford postaje jedan od najuspješnijih modnih modela s kraja 20. stoljeća, zaštitno lice poznatih kozmetičkih marki i modne kuće Versace. Karl Lagerfeld nazvao je Crawforda "Anđelom klasične ljepote". Krajem 90-ih. top model proglašen je drugom najljepšom ženom na svijetu (druga samo glumica Demi Moore).

Osvojivši modne piste, Cindy se okušava kao glumica, pojavljujući se u 13 filmova, među kojima se ističu:

• "Poštena igra";
• Studio 54;
• "Grad Cougar".

Osobni život top modela razvio se ne manje uspješno.

Zvijezda se udavala dva puta:

• Cindy je s Richardom Gereom živjela oko 4 godine i prekinula zbog činjenice da je suprug nije smatrao neovisnom osobom.
• Supermodel je u braku s Randyjem Gerberom više od 20 godina. Prema zvijezdi, najbolji supružnici potječu od bivših prijatelja.

Cindy Crawford oduvijek je imala luksuznu figuru, potkrijepljenu redovitim vježbanjem i prehranom.

Parametri top modela u mladosti:

Kako bi održala ljepotu 1992. godine, top model razvila je vlastiti set vježbi, objavljujući ga u obliku video tutorijala, u kojima motivira žene da je čuvaju osobnim primjerom. Početkom 2000-ih. Cindy Crawford prestala je izlaziti na modnu pisti, ali i dalje pozira za časopise i povremeno glumi u filmovima.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Modna frizura za kratku kosu. Fotografije, prednji i stražnji pogled.

Tajne ljepote

Cindy Crawford (fotografije 52-godišnjeg supermodela koji pozira sa suprugom i djecom redovito se nalaze u sjajnim časopisima) vjeruje da je jamstvo ljepote u stalnim kozmetičkim postupcima, treningu i zdravom načinu života. Top model iz mladosti drži se vlastitog programa njege kože, kose, figure:

Lice

Cindy preporučuje da započinjete s nadzorom kože lica od malih nogu.

Glavni postupci njege top modela:

• Nakon buđenja, gospođa Gerber čisti kožu, a zatim nanosi serum hijaluronske kiseline kako bi stanice napunila vlagom.

• Nakon 5-10 minuta. nakon upijanja seruma, top model unosi dnevnu kremu u kožu i nakon 15 minuta. podmazuje lice sredstvom za njegu sa SFP faktorom. Zvijezda zaštitu od sunca smatra glavnom komponentom održavanja mladolikog lica.
• Navečer Cindy ispire šminku (nakon fotografiranja to mora učiniti dva puta), nanosi njegujući serum za njegu stanica tkiva i kremu za zaglađivanje kože oko očiju.
• Jednom mjesečno zvijezda prolazi salonski zahvat (po savjetu kozmetičara).
• Šminka koju morate imati za top model sastoji se od sjajila za usne, rumenila i maskare. Navečer se dekorativna kozmetika mora ukloniti.
• Nakon svake foto sesije, Cindy temeljito očisti lice od kozmetike (ponekad i dva puta), nanese vrući ručnik na kožu (kako bi proširila pore i uklonila nečistoće).
• Vrhunski model hrani stanice podmazujući kožu uljem avokada ili breskve.
• Cindy se pridržava propisa Kleopatre i pokušava umiti lice mlijekom 3-4 puta tjedno.
• Zvijezda ima posebnu četku za njegu lica, čija upotreba pomaže koži da se probudi, pojačava cirkulaciju krvi i ublažava jutarnje otekline i tragove na jastucima.
• Nakon aviona, glumica uvijek nanese serum za sjaj.

• Cindy ne jede sojin umak i ne pije vino. Ovi proizvodi izazivaju pojavu vrećica ispod očiju. Zvijezda je začin zamijenila limunom, a više voli tekilu umjesto vina.

Dlaka

Zdrava kosa ponos je vrhunskog modela. Cindy Crawford vjeruje da se problemi s licem mogu ispraviti plastičnom kirurgijom, ali neuredna, izblijedjela kosa uvijek će otkriti stvarnu dob žene. Dugo je vremena kosa top modela bila podvrgnuta stylingu koji ih je traumatizirao.

Sada glumica pokušava smanjiti upotrebu kemikalija i električnih uređaja prilikom stvaranja kose, a također:

• Dnevno čini 10 minuta. masirajte vlasište i temeljito češljajte kosu.
• Prije vježbanja u teretani nanosi hranjivu masku na krajeve kose (nakon treninga kovrče se temeljito operu).
• Održava prirodnu boju kestena šamponima za nijansiranje bez upotrebe boja koje sadrže amonijak.

• Nanesite masku s uljem avokada, masline ili kokosa na vlasište.
• Odlazi u krevet, pazite da kosu sabere u punđu, koja ujutro pomaže u glatkim uvojcima.
• Ne koristi elastične trake, podržavajući styling nevidljivošću ili ukosnicama.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Modna frizura za srednju kosu. Fotografije, prednji i stražnji pogled.

Tijelo

Prekrasna figura top modela rezultat je stalnih sportskih treninga. Cindy Crawford pohađa teretanu 2-3 puta tjedno, gdje vježba prema posebnom programu kojeg se drži više od 20 godina.

Pomozite održati zvijezdu u formi:

• kardiovaskularna oprema;
• ispadi i čučnjevi;
• lagana energetska opterećenja.

Jednom tjedno top model odlazi na planinarenje s prijateljem ili na obiteljsku vožnju biciklom. Cindy mrzi trčanje, vjerujući da je to samo boli u glavi.

Uz sport, top model:

• Provodi 20 minuta jednom tjedno. u infracrvenoj sauni, gdje mirno čita. Takav odmor normalizira san, opušta tijelo i uklanja višak vode. Infracrvene zrake trepću kožom dajući kolagen kako bi se spriječilo starenje.
• Nakon tuširanja na vlažnu kožu nanosi omekšavajuće ulje koje kupuje u ljekarni.
• Svakodnevno trlja tijelo četkom za tijelo (uvijek usmjerava pokrete na srčani mišić). Ova masaža uklanja mrtve stanice kože, normalizira limfnu drenažu i sprječava celulit.

• Svakih 6-7 tjedana provodi lasersko uklanjanje dlaka. Prema zvijezdi, ovaj bolni postupak (koji je ona otkrila prije otprilike 3 godine) je od vitalne važnosti, jer nakon njega koža izgleda zdravo i podmlađeno.
• Prije treninga uvijek nanesite hranjive kreme na kožu stopala (ispod čarapa).

Hrana

Vrhunski model promovira pravilnu prehranu, ali ne podnosi post.Prema zvijezdi, gladno tijelo počinje skladištiti masnoće u rezervi, što samo šteti figuri.

Cindy već dugo slijedi mediteransku prehranu ribom, plodovima mora, svježim povrćem i voćem.

Zdrava hrana, prema riječima zvijezde, pomaže joj da dugo ostane u formi.

Dijeta Cindy Crawford:

• Za doručak top model uvijek popije svježe cijeđeni smoothie od bademovog mlijeka, pola banane, kokosovog čipsa i špinata.
• Cindy večera na salati s piletinom.
• Zvijezda večera s obitelji, ali nikada ne jede složene ugljikohidrate.
• Top model obožava sokove, ali ne prihvaća sočne dijete.
• Cindy nikad ne pije kavu, više voli zeleni čaj.

  

• Omiljeno jelo gospođice Crawford je povrtna juha od krumpira, kupusa, celera, mrkve i luka. Zvijezda se njime može hraniti cijeli dan, što čini kad je sama kod kuće.

Raspoloženje

Prema Cindy Crawford, tajna ljepote je:

• odvikavanje od pušenja i aktivan noćni život;
• jesti samo zdravu hranu;

• pažljiva njega kože i tijela;
• dobar odmor;
• umjerena potrošnja sunčeve svjetlosti.

Top model odlazi u krevet svaki dan u 22: 00-23: 00 i pokušava se dovoljno naspavati. Dobar odmor pomaže vam da se osjećate dobro. No, glavna ljepota tajne, prema zvijezdi, je osjećaj zahvalnosti i pozitivan stav.

Gospođica Crawford vjeruje da se sa životnim preprekama uvijek treba susretati s osmijehom, a ne da je se plaši pojava bora. Jamstvo ženske ljepote je u ljubavi prema voljenima i osjećaju zahvalnosti za sve što sudbina daje.

Kozmetički postupci

Cindy Crawford (fotografija najboljeg modela navedena je u nastavku u članku) najmanje jednom mjesečno izvodi jedan salonski zahvat koji joj preporučuje njezin kozmetičar.

Održati mladost i ljepotu vrhunskog modela pomaže:

• Mikrodermabrazija - nježni mehanički piling od kristala, koji pospješuje stvaranje kolagena i stezanje pora.
• Jet je pio - plinsko-tekući piling, u kojem komprimirani zrak zasićuje kožu kisikom i hranjivim tvarima.
• Frakcijski piling - pomoć u borbi protiv dobnih promjena pomoću laserskih zraka.
• Termoliza - nježni laserski piling, nježno čišćenje lica i sprečavanje pojave bora.
• Vitaminska mezoterapija - mineralni kompleksi i hijaluronska kiselina. Redovite injekcije održavaju stanice mladima i zdravima.

Za njegu kože Cindy koristi kozmetiku Meanful Beauty posebno razvijenu za nju.

Ultrazvučni lifting

Cindy Crawford na fotografijama pokazuje savršeno glatku zdravu kožu, što nije tipično za njezinu biološku dob. Dobar ten i najmanje bora zvijezda duguje ultrazvučnom liftingu koji zateže tkiva bez korištenja kirurgije.

Tijekom postupka ultrazvučni valovi prodiru u duboke slojeve kože, zagrijavajući i masirajući tkiva, prisiljavajući tako krv da aktivno cirkulira i obogaćuje stanice kisikom.

Pod utjecajem ultrazvuka potiče se stvaranje kolagena i elastina, zbog čega se koža zaglađuje i poprima zdrav izgled. 52-godišnji top model u više je navrata priznao da kreme dobro njeguju kožu, ali samo kolagen i elastin koji se pojave nakon kozmetičkih postupaka mogu izravnati bore.

Injekcije botulinskog toksina

Cindy Crawford (sve sjajne publikacije bile su pune fotografija supermodela 90-ih godina prošlog stoljeća) u svojim je intervjuima neprestano tvrdila da su njezina ljepota i mladost rezultat upotrebe kozmetike.

Cindy je više puta pribjegavala injekcijama botoxa kako bi spriječila dobne promjene. 52-godišnja zvijezda redovito provodi kurs botulinskih toksina, ali pokušava ih raditi pažljivo kako ne bi oštetila izraz lica.

Plastična operacija

Top manekenka puno je puta rekla novinarima da se nikada nije radila na plastičnoj operaciji. Suprug zvijezde Randy Gerber također je protivnik plastične kirurgije. Ipak, uspoređujući rane fotografije vrhunskog modela i fotografije snimljene relativno nedavno, postaje primjetno da je glumica fiksirala jagodične kosti i nazolabijalni trokut.

Uvođenje lijekova zaglađuje bore i povećava obraze, čineći ih sličnima jastucima.

Nakon nanošenja filera, lice poprima oblik trokuta sa suženom bradom. U posljednjem intervjuu 52-godišnja zvijezda javno je povukla svoje riječi, priznajući da često posjećuje plastičnog kirurga i lagano je korigirala oblik nosa radeći rinoplastiku u 21. godini.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Modne šiške nove sezone za srednju, kratku, dugu kosu. Fotografija.

Trening "Tajna idealne figure"

1992. godine Cindy je pripremila i snimila vlastiti video tečaj "Tajne idealne figure", gdje je uključila niz vježbi koje je odabrala, a čiji je cilj brzo gubljenje suvišnih kilograma i održavanje figure u dobroj formi. Video tečaj predstavlja sustav od 3 tečaja vježbi, svaki u trajanju od 10 do 40 minuta.

Lekcije se sastoje od niza aktivnosti usmjerenih na razradu određene mišićne skupine.

"Tajna idealne figure" vrlo je brzo stekla svjetsku popularnost, čineći vrhunskog modela fitnes trenerom za mnoge generacije žena.

Vježbe uključene u trening lako je samostalno izvoditi kod kuće, imajući sa sobom:

• 2 bučice težine od 1 do 3 kg (mogu se zamijeniti plastičnim bocama iste težine, napunjene pijeskom ili tekućinom);
• gimnastička prostirka;
• stolica sa naslonom.

Za i protiv tečaja

Prednost treninga je u tome što:

• prikladno za bilo koju kategoriju ljudi, bez obzira na dob, zdravstveno stanje i razinu tjelesne spremnosti;
• uključuje jednostavne vježbe koje ne zahtijevaju dodatni napor.
• usmjeren na razvoj svih kategorija mišića;
• kada se redovito izvode, pomažu brzom mršavljenju i održavaju ga u željenim parametrima;
• provodi ih vrhunski model, osobni primjer nadahnuća obožavatelja;
• izvode se polaganim tempom, bez opterećenja tijela.
• završiti obveznim istezanjem.

Mane treninga uključuju:

• nedostatak kardio treninga, omogućujući vam brzo uklanjanje suvišnih kilograma;
• sposobnost izgradnje mišićne mase stalnim vježbanjem, što je nepoželjno za većinu žena;
• monotonost tečaja.

Za brz i trajan rezultat treninga morate:

• Redovito ih provodite... Vježbe se mogu izvoditi u bilo kojem slijedu, ali to morate raditi najmanje jednom u 3 dana.
• Kombinirajte sport s pravilnom prehranom... Gubitak kilograma moguć je samo nakon odustajanja od masne, pržene hrane, brze hrane i puno slatkiša. Prehrana treba biti sastavljena od mesnih i ribljih proizvoda, svježeg povrća i voća. Za desert je dopuštena tamna čokolada.
• Dopunite kondiciju režimom pijenja. Dnevno morate piti do 2 litre vode.

Tijekom izvođenja niza vježbi vrlo je važno tijelu pružiti pravilan odmor i dovoljno spavanja.

Uz "Tajnu idealne figure", autorstvo modela uključuje sportske tečajeve:

• "Kako postići idealnu figuru";
• "Nova dimenzija".

1. dio

Prvi odjeljak od 40 minuta sadrži vježbe usmjerene na:

• oblikovanje i jačanje bokova i stražnjice;
• strukturiranje lijepog dekoltea.

Vježbama trebate pristupiti postupno. Osobi s minimalnom kondicijom može biti teško dovršiti sve pokrete odjednom. Vrhunski model preporučuje postupni pristup sa stalnim povećanjem opterećenja. Ne biste trebali vježbati na silu.

2. dio

Riječ je o video isječku u trajanju od 40 minuta koji pokazuje kako:

• ojačati mišiće ruku i ramena;
• uklonite višak masnoće s trbuha i napumpajte trbušnjake.

Vježbe su popraćene upotrebom bučica.U nedostatku sportske opreme, mogu se zamijeniti bocama iste težine, napunjene vodom ili pijeskom. Ako je nemoguće podići bučice od 3 kg, morate odabrati najmanju težinu. Video završava istezanjem.

3. dio

10-minutni tečaj namijenjen osobama s ograničenim vremenom. Uključuje skup vježbi usmjerenih na razradu svih mišićnih skupina i održavanje tijela u dobroj formi. Ne pomaže smršaviti, sposoban je zadržati oblik dobiven nakon izvođenja prethodna 2 tečaja.

Jedna od vodećih supermodela s kraja 20. stoljeća, 52-godišnja zvijezda Cindy Crawford, čije su se fotografije pojavile u svim modnim časopisima, izjavila je u nedavnom intervjuu da je uspjela održati svoj prijašnji oblik vježbanjem i pažljivom osobnom njegom.

Glumica snažno savjetuje svim obožavateljima da ne zanemaruju modernu kozmetologiju i sport, počevši održavati figuru što je ranije moguće.

Dizajn članka: Anna Vinnitskaya

Video o fitness kompleksu za savršenu figuru Cindy Crawford

Kompleks nove dimenzije A: