Masažer za vrat i ramena i leđa. Što je bolje: valjak, drveni, remenski, električni

Masažer za vrat, ramena, leđa izvrstan je izbor za one koji nemaju priliku posjetiti sobu za masažu. Prikladan uređaj koji možete odabrati na temelju svojih potreba pomaže u ublažavanju napetosti u mišićima, poboljšanju držanja tijela i nošenju s bolovima kod bolesti kralježnice.

Prije kupnje masažera preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom - to će vam pomoći odabrati ne samo prikladan model, već i najkorisnije za zdravlje.

Indikacije i kontraindikacije za upotrebu masažera vrata, ramena i leđa

Uređaji za masažu koriste se za liječenje i prevenciju leđnih bolesti, a za njihovu kupnju nije potreban recept - svatko si to može priuštiti.

Korisno je imati masažer kod kuće ili na poslu za sve koji se bave neaktivnim ili, obratno, poslom koji zahtijeva stalno stajanje na nogama. Dnevne rutine ujutro i nakon posla pomoći će vam da se osjećate dobro i izbjegnete neugodne učinke na kralježnicu.

Liječnik može propisati upotrebu masažera u sljedećim slučajevima:

• s jakim profesionalnim opterećenjem kralježnice;
• smanjen tonus mišića leđa;
• posljedice odmora u krevetu;
• rehabilitacija nakon ozljeda leđa i nogu;
• bolovi u kralježnici bilo kojeg podrijetla;
• osteohondroza;
• skolioza;
• intervertebralna kila.

Za bolesti kralježnice, masažer se koristi samo u remisiji kako bi se spriječilo pogoršanje. Poboljšava cirkulaciju krvi u leđima, stimulira i jača mišiće. Ali postoje uvjeti tijekom kojih se masažer ne može koristiti.

To uključuje lezije kože koje se uređaj može pogoršati, neliječene ozljede kralježnice, akutne i kronične upalne bolesti kralježnice. U takvim su uvjetima u sobi za fizioterapiju propisani medicinski postupci.

Također, nemoguće je koristiti uređaje za masažu za ozbiljne patologije srca, dišnog sustava, bubrega, jetre, živčanog sustava - njihova uporaba može nepredvidivo utjecati na zdravlje pacijenta.

Kako djeluje masažer za vrat i njegova učinkovitost?

Rad uređaja temelji se na lokalnom nadražujućem učinku. Postiže se pomoću metalnih, drvenih, plastičnih ili keramičkih elemenata koji se prevrću po tijelu pacijenta. Neki modeli masažera opremljeni su dodatnim grijanjem, što pojačava terapijski i profilaktički učinak.

Tvrdi elementi prelaze preko kože, a da je ne oštete, već pritiskajući gornji sloj mišića. Zbog toga se nadražuju živčani završetci i povećava cirkulacija krvi. Više arterijske krvi teče u mišiće leđa i vrata, venska krv teče bolje, smanjuje se vjerojatnost nastanka edema, a povećava se opskrba kisikom i hranjivim tvarima.

Mišići postaju otporniji na stres... Ako je masažer ojačan grijanjem, tada se efekt masaže dodaje efektu masaže. Poticanje cirkulacije krvi i malih živčanih završetaka.Ublažava bol, pojačava masažni učinak i potiče opuštanje mišića.

Masažeri za zonu vrata maternice posebno su napravljeni male veličine i vrlo nježni po svom učinku - cervikalna zona je najosjetljivija, ima najviše živčanih završetaka i krvnih žila, a rizik od njihovog oštećenja veći je nego u ostalim dijelovima kralježnice.

Vrste masažera prema tipu dizajna, funkcionalnosti. Imena najboljih modela, cijene

Masažer za vrat, ramena i leđa može imati drugačiji dizajn, a vi morate odabrati onaj koji će pacijentu biti ugodniji. Glavna je razlika u tome kako se strukturni elementi pokreću - mehanički ili električni. Mehanički masažeri aktiviraju se dodirom s ljudskim tijelom.

Mogu biti u obliku valjaka koji se stavljaju na zajedničku podlogu od tvrdih ili mekanih materijala, kao i izrađeni u obliku pelerine koja ima masažni učinak tijekom kretanja. Prednost svih ovih uređaja je jednostavnost upotrebe i isplativost.

Električni masažeri ne zahtijevaju napore vlasnika, a dodatno su opremljeni emiterima topline.

Električni uređaji mogu biti izrađeni u obliku valjkastog masažera, koji se može koristiti za bilo koje područje, ili specijaliziranih uređaja - pelerina, šalova, stolica. Različiti modeli masažera dizajnirani su za različite svrhe i svaki od njih ima svoje osobine.

Pojas za masažu leđa

Glavna aktivna sila ovog masažera su valjci i udarni mehanizmi. Sastavljeni su na jednom okviru koji im omogućuje okretanje i vibriranje. Sve elemente pokreće električni motor, za koji je potrebna baterija. Vanjska tkanina koristi se za jednostavnost upotrebe i zaštitu strukture od prljavštine

Čičak je osiguran za praktičnost pričvršćivanja, također vam omogućuje podešavanje širine. Glavna svrha pojasa je masaža i zagrijavanje donjeg dijela leđa, no neki se modeli mogu prilagoditi za zagrijavanje nogu, prsa, vrata i ruku. Za to su osigurane posebne postavke i podesivi čičak.

Najprikladniji i najpoznatiji modeli:

• Kućno zdravlje M141 - ovaj se remen napaja iz mreže, tako da kod kuće možete priuštiti nekoliko sesija dnevno bez brige o kapacitetu baterije. Ali to ne omogućuje upotrebu u prirodi. Ima prilagodljive čičak trake, što vam omogućuje da ih koristite ne samo za leđa. Intenzitet rada je reguliran - postoji 5 načina rada. Da bi se izbjeglo nepotrebno izlaganje, osigurava se automatsko isključivanje nakon 25 minuta rada. Prosječna cijena - 3000 rubalja.
• Beurer EM38 - neuređeni pojas za vježbanje. Napaja se baterijama, može se koristiti na otvorenom ili u bilo kojem trenutku bez brige o povoljno smještenim utičnicama. Uz to postoji infracrveni zračnik koji vam omogućuje suočavanje s bolovima i učincima hipotermije. Prosječna cijena je 3500 rubalja.
• HANSUN HS111 - podesivi masažer s najvećim brojem načina. Širine prilagodljive za rad na bilo kojem području tijela. Pokreće se baterijama, ima 4 načina rada. Glavna prednost je svestranost koja vam omogućuje postizanje uspjeha ne samo na leđima, već i na ramenima, vratu, nogama i rukama. Prosječna cijena je 4500 rubalja.

Nije teško priuštiti takav dizajn, a tim više što se pojasevi odlikuju svojom svestranošću i sposobnošću primjene na bilo koje područje tijela.

Masažer za rt

Princip rada rta sličan je pojasu - ljekoviti učinak pružaju valjci koje pokreću elektromotor i grijaći element. Ali u rtu su ljekoviti elementi "spakirani" na veliko područje.

Dizajniran je za zagrijavanje i masažu nekoliko zona odjednom - ramenog pojasa, prsne i lumbalne kralježnice.

Grijaći elementi postavljeni su samo sa strane leđa, jer je nepoželjno zagrijavanje prsa i želuca tijekom fizioterapije. Pelerine su podesive u dužini i širini.

Najpoznatiji modeli:

• Beurer MG 260 dizajniran za uporabu u automobilu. Tijekom putovanja pruža grijanje i opuštanje mišića leđa. Intenzitet izlaganja je prilagodljiv, postoji daljinski upravljač i tajmer koji unaprijed uključuje plašt. Prosječna cijena - od 11.500 rubalja.
• HoMedics BMSC-1000H - jednostavnija opcija za automobilsku navlaku. Zagrijava i masira donji dio leđa, radi na maloj bateriji. Među prednostima - niska cijena (od 7500 rubalja), među nedostacima - nedostatak dodatnih značajki i samo 3 načina rada.
• Gezatone AMG 388 po svojoj niskoj cijeni, vrlo udoban rt. Ima jedan način rada, ali je reguliran broj zona uključenih u rad. Postoji daljinski upravljač, područje rta omogućuje vam uključivanje vrata, leđa, bokova i ramena u zonu masaže. Od nedostataka - brzo propadne. Prosječna cijena - 3000 rubalja.

Roller masažer-naprtnjača

Masažer za vrat, ramena i leđa u kombinaciji s ruksakom praktičan je i koristan izum.

Ovo je običan prostrani gradski ruksak s masažnim valjcima ugrađenim u zid. Ortopedski dizajn pomaže u održavanju držanja i sprječava da vam stvari u ruksaku pritišću leđa.

Opcije modela:

• Ommassage BM-08 s 4 elektromotora. Moćan i učinkovit masažer koji se može nositi iza leđa poput ruksaka. Prednosti su mala težina strukture i jednostavnost nošenja. Među nedostacima je mali kapacitet pretinca za stvari. Cijena od 3000 rubalja.
• EUMENauks- Podesivi načini rada - masirajte gornji, donji dio leđa ili oboje odjednom. Gumb za podešavanje ugrađen je u naramenicu. Tamo se mogu izgraditi i porta za punjenje uređaja. Proizvod je dobro reguliran za visinu vlasnika, a pretinac za stvari je prostran, tako da može lako zamijeniti redoviti ruksak. Trošak počinje od 20 000 rubalja.

Jastuci i ovratnici s masažom

Jastuci i ovratnici mogu se koristiti kod kuće, na poslu, na otvorenom ili u automobilu. Pričvršćeni su na vratu čičak trakom i drže se na njima ne ometajući rad. Ovi su masažeri prikladni za upotrebu tijekom sjedenja ili obavljanja kućanskih poslova.

Kad ih upotrebljavate, budite oprezni - takvi ovratnici mogu oštetiti vrat pretjeranim izlaganjem:

• Masiranje vrata ugodno Je li ovratnik koji ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, već je i ugodan za gledanje i dodirivanje. Prosječna cijena - 900 rubalja.
• A01 Ogrlica za liječenje br. 1 s dijelom na napuhavanje... Njegova prepoznatljiva značajka nisu samo masažni valjci, već i odjeljak na napuhavanje koji regulira pritisak na vrat. Odjeljak je ručno napuhan kruškom, pacijent može samostalno prilagoditi razinu utjecaja na sebe. Prosječna cijena 1500 rubalja.
• Obloga za masažu drijema KZ 0041 - udoban i ugodan ovratnik za masažu vrata. Potpuno sigurno kada se pravilno koristi. Prosječna cijena - 800 rubalja.

Stolica za masažu

Masažer za vrat, ramena, noge i leđa u obliku stolice prava je masaža kod kuće. Stolice imaju razne načine rada i dizajnirane su za masažu različitih područja tijela od vrata do stopala.

Kupnja takvog uređaja košta puno novca, pa je uputno prije kupnje posavjetovati se s liječnikom:

• ANATOMICO Perfetto - udobna stolica za masiranje bilo kojih dijelova tijela. Vanjski zaslon omogućuje vam podešavanje postavki bez odvraćanja pozornosti od postupaka liječenja. Cijena - od 200.000 rubalja.

• Yamaguchi YA-200 - udobna, ali pomalo glomazna fotelja za ljubitelje opuštajućih postupaka. Upravljačka ploča ugrađena je u naslon za ruku i duplicirana na vanjskoj ploči. Cijena - 175 000 rubalja.
• MA-03 (MST-3SL) (čelik) - najjednostavnija verzija masažne stolice. Sastoji se od nekoliko masažnih dijelova, učvršćenih na metalnom okviru. Cijena - 9500 rubalja.

Magnetski masažeri

Masažeri za vrat, ramena i leđa, koji sadrže magnetske elemente, dodaju još jedan ljekoviti faktor svom djelovanju. Magnetsko polje ima pozitivan učinak na ljude, iako njegov mehanizam djelovanja nije u potpunosti razumljiv. Ipak, magnetoterapija ima rezultat i upotreba ovog alata je sasvim opravdana.

Magnetski masažeri imaju kontraindikacije - neki ljudi primijete pogoršanje stanja nakon što ih koriste. Ovo je pojedinačna karakteristika koju vrijedi uzeti u obzir. Kombinacija magnetskog polja s grijanjem obično se ne koristi - to ne povećava učinkovitost, ali može povećati rizik od nuspojava i povećati cijenu uređaja.

Prema mehanizmu djelovanja, magnetski masažeri su mehanički ručni uređaji, čije radne površine sadrže magnetske elemente ili se od njih u cijelosti sastoje. Cijene magnetnih masažera počinju od 700 rubalja.

Njihovi elementi mogu sadržavati masažere za vrat, ramena, leđa bilo kojeg dizajna. Nemalo je proizvođača koji koriste ovu tehnologiju - u jednom ili drugom stupnju koristi se u svim masažerima izrađenim od metala.

na primjer:

• Roller masažer, igla - Najjednostavniji lijek za ublažavanje bolova u leđima. To je mali valjak na ručki podesive duljine, koji je prekriven kratkim iglama. Možete ga koristiti sami ili pomoć izvana. Prosječna cijena - 250 rubalja.

• MRM-01 "Biomag" - valjkasti masažer, nadimak "lunarni rover" zbog svog karakterističnog oblika. Ima dvostruku korisnu aktivnost - mehanički mijesi mišiće i stimulira živčane završetke magnetskim poljem. Može se koristiti samostalno ili uz pomoć. Cijena - od 700 rubalja.
• Masažni korzet za kralježnicu i lumbalnu kralježnicu s funkcijom magnetne terapije Casada SelfHeatingPad. Ovaj uređaj pomaže u ispravljanju posturalnih poremećaja, stimulira živčane završetke i cirkulaciju krvi. Prosječna cijena - 4500 rubalja.

Šal za masažni pojas

Ovo je najjednostavniji uređaj za samo-masažu. To je okvir izrađen od jakih niti na koje su učvršćeni rotirajući valjci ili kuglice. Oni tvore koherentnu traku, koju je prikladno nositi preko ramena i leđa, držeći je posebnim ručkama. Prednosti su jednostavnost upotrebe, jednostavan dizajn i kompaktno skladištenje.

Učinak ovih masažera manje je izražen od utjecaja električnih uređaja.

Postoji ograničenje - ne može se koristiti u području vrata. Takve masažere proizvode mnogi proizvođači, cijene im počinju od 500 rubalja, što ih čini najpopularnijim sredstvom za rješavanje problema s leđima.

Materijal može biti bilo što - plastika, metal, drvo - ali mora biti dovoljno čvrst i žilav da ima ljekoviti učinak i izbjegne oštećenja. Masažer remena može se kombinirati s magnetskim elementima, a tada se njegova učinkovitost uvelike povećava.

Ručni masažer s ručkom

Maser s ručkom prikladan je način da sami dođete do teško dostupnih područja tijela, na primjer, između lopatica. Može biti mehanička ili električna. Načelo rada može biti različito, i mehaničko i električno, ali valjak je obično jedan, a područje udara je malo.

Najpopularnije marke:

• Meditech KM-911N - električni masažer s izmjenjivim nastavcima za različita područja. Pogodno za liječenje bolesti kralježnice, zagrijavanje leđa nakon hipotermije, vraćanje pokretljivosti nakon ozljeda, ublažavanje napetosti nakon fizičkog napora ili dugotrajnog statičnog položaja. Prosječna cijena - 1500 rubalja.

• Infracrvena "dupin" - prikladan uređaj ugodnog izgleda koji kombinira masažu i zagrijavanje. Pomaže u uklanjanju bolova u leđima, opuštanju kralježnice i izbjegavanju ozbiljnih posljedica nakon ozljeda. Prosječna cijena - 1200 rubalja.
• ZENET ZET-709 ima 4 uklonjive glave, od kojih svaka može imati različit ili isti učinak.Najučinkovitiji je u borbi protiv umora mišića nakon statičkog stresa. Savjeti su izrađeni od silikona. Koriste se toplina i vibracije. Prosječna cijena - 4000 rubalja.

Koji je masažer bolji za leđa

Maser za vrat, ramena i leđa mora se odabrati vrlo pedantno. Morate započeti sa svrhom za koju planirate koristiti uređaj - prevencija boli, liječenje bolesti, ublažavanje stresa i poboljšanje dobrobiti.

Za ublažavanje stalnog stresa tijekom sjedilačkog rada, stajanja na nogama i teških fizičkih napora prikladni su mehanički masažeri. Za vozače dobar izbor su presvlake sjedala. Po želji se mogu koristiti na uredskim stolicama, iako to nije baš prikladno. Rt je udoban jer pruža punopravnu masažu cijele kralježnice.

Prednost mehaničkih masažera je što se mogu samostalno koristiti. Za one koji se bave teškim fizičkim radom ili treningom potrebni su ručni ili električni masažeri s pojačanim udarom. Magnetski uređaji s valjcima, koji su prikladni za upotrebu u parovima, dobro su se pokazali.

Za prevenciju pogoršanja kroničnih bolesti kralježnice koristi se masažna stolica. Učinkovito uklanja napetost mišića, zagrijava bolna područja i ispravlja pogrešan položaj kralježnice. Uz to, stolica masira cijela leđa, a to ublažava pretjerani stres na lumbalnoj regiji.

U ljekovite svrhe koriste se lijekovi koje preporučuje liječnik. Postoje situacije kada je masaža - bilo koja - kontraindicirana. Ako ste nedavno imali ozljedu leđa ili je pogoršanje prejako, tada će fizički utjecaj na leđa donijeti štetu, a ne korist.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Jutarnje vježbe za starije od 40, 50. Gimnastičke vježbe za mršavljenje, video tutorijali.

Koji su masažeri najbolji za ramena i vrat

Vrat i ramena najproblematičnija su područja leđa. U bilo kojem položaju, upravo ovo područje doživljava najveće statičko opterećenje, stoga se tamo najčešće javlja bol. Patologije kralježnice izazivaju poremećaje u inervaciji mišića ramenog pojasa i njihovu pretjeranu napetost, a napeti mišići pogoršavaju probleme s opskrbom krvlju i inervacijom kralježnice.

Stoga bi sve manipulacije trebale biti usmjerene na obje zone. U preventivne svrhe najjednostavnija je opcija maser za maramu ili masažer s ručkom. Za vozače je dobra opcija presvlaka sjedala ili jastuk koji se također mogu koristiti u automobilu.

Masažer za ovratnike učinkovito se nosi s pogoršanjima u ranoj fazi i s prevencijom takvih stanja. Liječnik će dati detaljnije informacije, pomažući u odabiru najprikladnije opcije, koja će omogućiti pacijentu da se osjeća dobro i neće imati problema s bolovima u vratu i ramenu.

Korisno je koristiti sveobuhvatnu metodu i na masažu povezati ne samo vratnu, već i torakalnu kralježnicu. To će vam pomoći da se osjećate bolje i smanjite bol.

Masažer za vrat, leđa i ramena prikladan je način za suočavanje s patologijom kralježnice. Ali ovaj je lijek pomoćni, treba ga koristiti kao dodatak glavnoj terapiji, ali ne i kao glavnu metodu liječenja.

Dizajn članka: Anna Vinnitskaya

Video za masaže leđa i ramena

Maser je dizajniran za vrat, ramena i cijelo tijelo: