Zdrave noge jamstvo su izvrsne dobrobiti i povećanja produktivnosti cijelog tijela. U procesu redovitog parenja nogu, keratinizirane čestice se ljušte, gruba područja uklanjaju, kožice se pune korisnim tvarima, jača plastiku noktiju, razvoj kurjih očiju, kurjih očiju,
Provodeći jednostavne akcije kod kuće, možete koristiti i profesionalne proizvode i kućne abrazivne spojeve - soda, sol, peroksid, senf, biljne dekocije.
Indikacije i moguća šteta
Noge možete pariti kod kuće za pedikuru, epilaciju, uzimajući u obzir opće stanje tijela. Takve će manipulacije biti štetne u prisutnosti visoke temperature, tahikardije, visokog krvnog tlaka, dijabetesa melitusa, bolesti krvožilnog sustava, a također i ako postoje mehaničke ozljede stopala ili pločice nokta.
Prilikom izvođenja manipulacija za njegu stopala važno je poštivati sanitarne i epidemiološke standarde, osiguravajući sterilnost korištenog materijala i instrumenata.
Čak i kada koristite pojedinačni pribor za pedikuru, postoji rizik od gljivične infekcije, infekcije, traume kože.
Kuhanje nogu kod kuće pružit će sljedeće prednosti:
- ublažavanje umora;
- toniranje;
- čišćenje kože od raznih vrsta onečišćenja;
- vlaženje kože stopala;
- prevencija gljivica;
- prehrana i poticanje cirkulacije krvi;
- poboljšanje kožice nokatne ploče;
- povećana elastičnost kože;
- smanjenje znojenja (uklanjanje neugodnog mirisa stopala);
- prevencija seboreje.
Alkalne kupke pomažu u suočavanju s obilnim grubim područjima, vraćajući sposobnost mrtvih stanica da se regeneriraju. Uz to se uklanjaju upalna žarišta, zarastaju male rane i pukotine.
Da biste izbjegli moguću štetu od postupka parenja nogu, važno je slijediti nekoliko osnovnih pravila:
| Preporuke | Savjeti za poboljšanje učinkovitosti postupka | Pogreške |
| Temperatura vode - 38-42 ° C | U procesu parenja nogu potrebno je dodati vruću vodu kako bi očitanja temperature bila normalna. Preporuča se povremeno trljati noge jedno o drugo. Razina vode trebala bi biti do gležnja ili 1-2 cm viša. | Hladna voda - rizik od hipotermije, vruća - opekline. |
| Trajanje postupka nije duže od 30 minuta. | Najbolje je raditi kupke za parenje nogu nakon 1-2 dana, međutim, trajanje sesije ne može se povećati, posebno za starije osobe, kao ni tijekom trudnoće i dojenja. | Nemoguće je dugo vinuti noge uslijed slabljenja krvnih žila, odljeva krvi iz glave i srca, širenja kapilara, povećane osjetljivosti kože nogu. |
| Optimalno dnevno vrijeme za postupak je prije spavanja, ali najkasnije do 21.00 h. | U tom vremenskom razdoblju korisno je zagrijati tijelo, pojačavajući procese regeneracije stanica. Također, spavanje će biti povoljnije, raspoloženje će se poboljšati, umor će popustiti.Učinak opuštanja pozitivno utječe na sustav funkcioniranja jetre i bubrega, aktivnost mokraćnih kanala je normalizirana. | Zabranjeno je vinuti noge nakon jela (najmanje 2 sata kasnije), što može negativno utjecati na fazu probave hrane. |
| Uklonite žuljeve, kurje oči, grubu kožu posebnim alatima - turpijom za nokte, flasterima, kozmetičkim kamenom. | Grube dijelove potrebno je samljeti plavicom ili datotekom za pedikuru, a za kurje oči i kurje oči upotrijebite žbuku s posebnom impregnacijom. Zabranjeno je samostalno uklanjati kurje oči s jezgrom, važno je potražiti stručnu pomoć. | Strogo je zabranjeno uklanjanje problematičnih područja škarama ili oštricom, tako da ne samo da možete oštetiti kožu, već i naštetiti epidermisu. Također se ne preporučuje uklanjanje ili izrezivanje uglova noktiju, što može izazvati daljnji urastanje nokta u kožu. |
Za pedikuru
Ključ kvalitetne pedikure je učinkovito izvedena parna kupelj. Ovisno o sastavu sirovine, moguće je namjerno eliminirati različita kršenja vanjskog sloja kože ili poboljšati stanje ploče nokta.
Soda kupka
Soda kupke učinkovito omekšavaju gruba područja, dubinski pročišćuju epidermu i visokokvalitetno su profilaktičko sredstvo za gljivične bolesti. Postupak se preporučuje provoditi jednom tjedno, dodajući u sastav esencijalna ulja lavande, bergamota, citrusa.
Koračno provođenje wellness seanse:
- pripremite posudu s toplom vodom;
- dodajte 1 žlica. soda bikarbona na 2 litre tekućine;
- dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja;
- spustite stopala do gležnja u kadu;
- vrijeme prijave - 15 minuta;
- zatim parnu kožu obradite plavicom i isperite toplom vodom.
Na kraju postupka podmažite stopala hranjivom kremom i stavite pamučne čarape.
S lipom i medom
Za pripremu ljekovite kupke potrebno je pripremiti juhu od lipe. Da biste to učinili, ulijte 2 žlice. sirovine s čašom kipuće vode, odstoje 40 minuta. Možete dodati i 1 žlica. cvjetovi kamilice ili nevena. Prije upotrebe procijedite juhu.
U procesu pripreme kupke, trebate zagrijati 1 žlica. meda i dodajte u vodu, nakon uvođenja biljnog uvarka, temperatura vode ne smije prelaziti + 40 ° C. Zatim spustite noge u pripremljenu posudu i stojite najmanje 20-25 minuta. Zatim temeljito istrljajte stopala frotirnim ručnikom, a zatim podmažite hranjivom kremom i zamotajte toplim šalom.
Takve kupke bit će korisne za prevenciju prehlade, kao i za jačanje ploče nokta. Nakon biljnog parenja, kožica će se lako odlijepiti od nokta, omogućujući vam lako uklanjanje narančastim štapićem.
Slane kupke
Slane kupke učinkovito su sredstvo za dezinfekciju stopala.
Postupak se provodi na sljedeći način:
- otopi 1 tsp. sol u 1 litri tople vode;
- spustite noge u sastav 20 minuta;
- zatim temeljito isperite noge toplom vodom i obrišite suhim frotirnim ručnikom.
Važno je ne produljiti vrijeme nanošenja i ne učiniti otopinu koncentriranijom kako bi se izbjegla suhoća epiderme.
Ocat za natečene noge
Kupka s octom pomoći će toniziranju žila. Da bi se to provelo, mora se razrijediti u 2 litre. tople vode čašu 9% jabučnog jabučnog ili vinskog octa. Zatim uronite noge u sastav na 20 minuta. Na kraju postupka nanesite hidratantnu kremu na kožu stopala ili nježnim masažnim pokretima utrljajte u kokosovo ulje.
Kupke od citrusa za uklanjanje neugodnih mirisa
Kupka s limunovim sokom ne samo da će ugodno mirisati vaše noge, već će vam omogućiti i ublažavanje umora, uklanjanje bolnih manifestacija u nogama nakon teškog produktivnog dana. Takvi će postupci biti korisni za tjelesnu aktivnost, aktivnu razonodu. Također, limunov sok pomoći će ukloniti žute mrlje na pločicama nokta.
Za wellness sesiju potrebno je iscijediti sok iz jednog limuna, limete i naranče, razrijediti ga u 2 litre tople vode, a zatim u posudu dodati nekoliko kapi etera od metvice i ekstrakta čajevca.
Prethodno natrljajte pete sodom i uronite u pripremljenu otopinu. Vrijeme primjene - oko pola sata, u odsutnosti negativnih manifestacija alergijske prirode (trnci, osip, peckanje, akutna bol u nogama).
Za epilaciju
Važno je da se noge pažljivo pare kod kuće za postupak epilacije kako bi se pore kvalitetno proširile i uređaj (na primjer, pinceta ili epilator) mogao lako ukloniti neželjene dlačice sa žarulja.
Nakon parenja kože, preporučuje se upotreba nastavka za piling ili pilinga za uklanjanje keratiniziranih čestica epiderme kako bi se spriječilo urastanje dlačica nakon uklanjanja "vegetacije" na nogama.
Kupka od crnogorične morske soli
Za postupak je važno temeljito otopiti zrna soli u vodi kako biste izbjegli oštećenje kože. Dodajte nekoliko kapi etera borove igle ili ulja čajevca u posudu s toplom vodom (za 1 litru 1 žlice soli).
Slana kupka s biljem
Zamjena vode biljnim dekocijama pružit će hidratantne, omekšavajuće i opuštajuće učinke za kožu stopala. Korisno je koristiti dekocije na bazi sirovina kamilice, majčine dušice, lipe, kleke, nevena, breze, kadulje, koprive, metvice (200 ml kipuće vode 1 žlica nasjeckane trave).
Letenje nogu u ovom sastavu (1 litra na 1 žlicu soli) zahtijeva najmanje 15 minuta, a preporučuje se upotreba joda (5 kapi na 1 litru tekućine) kako bi se uklonilo pojačano oticanje i znojenje. Nakon što namočite kožu ručnikom za tkivo i možete započeti postupak uklanjanja neželjenih dlačica.
Kupka od lavande
Lavanda je prirodno sredstvo za ublažavanje boli. Kupke s biljnim eterom pomoći će eliminirati napetost mišića, ublažiti bolne zglobove. Ugodan miris lavande učinit će postupak ugodnim i opuštajućim s blagodatima za cijelo tijelo.
Za provedbu prijave trebat će vam:
- 2 litre tople vode;
- ½ šalica morske soli;
- 2 žlice soda bikarbona;
- 6 kapi ulja lavande.
Namačite stopala u pripremljenom sastavu 15-25 minuta. Ako je potrebno, istuširajte se kako biste potpuno isparili cijelo tijelo.
Kupka s crnim čajem
Jaka kava od crnog čaja ima sposobnost stezanja pora, što će smanjiti znojenje, uklanjajući neugodan miris stopala.
Koračne akcije:
- kuhajte čašu vode, ulijte 1 žlica. sirovine od lima;
- stajati 20 minuta, a zatim procijediti;
- dodajte gotovu juhu u 1 litru tople vode;
- po želji dodajte nekoliko kapi ružmarinovog etera u kupku;
- izvršiti postupak za parenje nogu.
Na ovaj način možete koristiti i koncentrirani uvarak crnog čaja - navlažite zavoj u infuzeru i nanesite na problematična područja, ostavite 20 minuta. Zatim isperite noge tekućom vodom.
Od kurjih očiju i žuljeva
Možete napariti noge kod kuće kako biste uklonili grube dijelove, žuljeve i kurje oči pomoću različitih formulacija.
brzi vlak
Da biste pripremili kupku kako biste olabavili grubu kožu nogu, trebat će vam:
- 1 žličica soda;
- 1 žlica sapun za pranje rublja;
- 1 žlica amonijak;
- 2 litre tople vode ili biljnog uvarka.
Kombinirajte sve komponente u plastičnoj posudi, spustite noge 20 minuta, a zatim uklonite problematična područja posebnim kozmetičkim strugačem. Na kraju postupka nanesite hranjivu kremu na noge i stavite tople čarape.
Učinkovito omekšavanje kože stopala
Kupka od krumpirove kože:
- oguliti 1 kg krumpira;
- prelijte kože vodom i pustite da zavrije;
- ostavite posudu da nabubri sirovinu 30 minuta;
- nakon dekantiranja juhe i upotrebe za parenje nogu;
- vrijeme primjene - 30 min.
Nakon takvih manipulacija, rješavanje nakupina i pukotina bit će što jednostavnije.
Kupka s vodikovim peroksidom
Vodikov peroksid je antiseptička, baktericidna otopina, koja je izložena koži, tijelo ispunjava kisikom. Izvrstan je prirodni lijek za uklanjanje grubih peta i velikih nožnih prstiju.
Postupne radnje za obavljanje kupke s ljekarničkom otopinom:
- zagrijte vodu na temperaturu od + 40 ° C;
- razrijediti 100 ml vodikovog peroksida u 2 litre tekućine;
- vinuti noge 10-20 minuta;
- zatim osušite stopala ručnikom, podmažite glicerinom i stavite tople čarape.
Najbolje je takve manipulacije raditi prije spavanja, a ujutro, ako je potrebno, omekšanim problematičnim dijelovima kože očistite plavac. Redovitost postupaka je 1-2 puta tjedno.
Parafinska kupka
Parafin se aktivno koristi u kozmetologiji za omekšavanje grubih područja kože.
Koračni postupak:
- proizvod na pari u vodenoj kupelji;
- provjerite temperaturu sastava i umočite stopala u parafin jedno po jedno na 5 sekundi;
- nakon podizanja nogu, pustite da se sastav ohladi i ponovite iste radnje;
- broj pristupa - oko 6;
- zatim zamotajte noge prozirnom folijom i stanite 30 minuta;
- na kraju sesije uklonite stvrdnuti parafin (do sljedeće upotrebe) i tretirajte noge hranjivom kremom.
Znajući kako pravilno napariti noge uz pomoć improviziranih sredstava kod kuće, možete izliječiti epidermu na staničnoj razini, izbjeći pojavu grubih područja, kurjih očiju i kurjih očiju, što značajno smanjuje kvalitetu ljudskog života. Redovita njega stopala noktima i stopalima vraća lakoću i zdravlje.
Video o pari nogu
Kako napraviti kupku za noge od vodikovog peroksida: