Kako se brzo riješiti trbušne masnoće, za tjedan dana, mjesec dana, kod kuće. Gornji, donji, bočni, struk: vježba

Istureni trbuh krši sklad lika, stvarajući psihološku nelagodu. Prekomjerna težina otežava kretanje. Potrebno je riješiti se viška masnoće, jer izaziva ozbiljne bolesti unutarnjih organa.

Vrste tjelesne masti

U ljudskom tijelu postoje tri vrste masti. Razlikuju se po položaju i obavljanim funkcijama.

Za svaku vrstu masti postoji zasebna metoda borbe protiv nje.

• Visceralna (unutarnja) vrsta masti. Njegov sloj obavija unutarnje organe osobe. Zbog ljudske anatomije, većina masnog tkiva nalazi se unutar peritoneuma. U nedostatku kostura na ovom području, masnoća štiti trbušne organe od ozljeda i hipotermije. Stoga se ne može ukloniti čitav volumen visceralne masti. Unutarnja masnoća opasna je po zdravlje, jer rast prekomjerne mase na organima ometa njihovo funkcioniranje.

Povlačenjem trbuha možete utvrditi postoji li višak unutarnje masnoće. Njegovo ispupčenje ukazuje na prisutnost određenog stupnja pretilosti. Visceralna masnoća se brzo nakuplja, ali također lako sagorijeva u usporedbi s drugim vrstama masti.

• Potkožna vrsta masnoće su nabori, koji se mogu palpirati. Ova se vrsta nalazi tik ispod kože i čini 40-60% ukupne tjelesne masti. Dio mase koja prelazi normu kirurzi uklanjaju liposukcijom. Specijalisti mjere nabore kože na masti posebnim instrumentom - čeljusti. Rezultati se uspoređuju s tablicom koja prikazuje stope.
• Spolna vrsta masti... U muškaraca i žena problematična područja nakupljanja masti različita su. Muškarcima je teško izgubiti masnoće oko leđa i trbuha, a žene ne mogu smršaviti u bokovima i stražnjici. Pod kožom se kemijski sastav ove masti razlikuje od supkutanog tipa. Prekomjerna masa takve masti sagorijeva se posljednja nakon što se riješite visceralnih i potkožnih vrsta.

Uzroci nakupljanja masti na trbuhu

Postoje različiti čimbenici u pojavi masnoće na trbuhu:

• Česta živčana napetost uzrokuje val hormona stresa kortizona. To usporava preradu ugljikohidrata i masti.
• Metabolička bolest. U žena je to posljedica poremećaja u radu hormona adrenalina i kortizona. Nagli porast adrenalina izaziva povećanje količine inzulina. Kao rezultat toga, ugljikohidrati iz hrane pretvaraju se u masti.
• Dobno usporavanje metabolizma.
• Poremećaji endokrinog sustava. Policistična bolest jajnika uzrokuje porast testosterona. U ovom slučaju, ženama je teško smršavjeti.
• Jedenje većine prerađene hrane (slatkiši, peciva, slatka gazirana pića) dovodi do poremećaja rada gušterače i prekida u metabolizmu ugljikohidrata, pretvaranja ugljikohidrata u masti. Hrana sa zasićenim mastima povećava količinu visceralne masti u tijelu.
• Zloupotreba alkohola.Alkohol je visokokaloričan.
• Kršenje prehrane. Preskakanje doručka oduzima vam energiju i usporava metabolizam. Nakon kasne večere, dolazna energija ne izgara sa slabom pokretljivošću tijela i tijekom spavanja taloži se u masnoj masi.
• Nedovoljno spavanja. Tijekom spavanja nema unosa suvišnih kalorija.
• Nasljedstvo s likom "jabuke". U tim se oblicima masnoća u početku nakuplja na trbuhu.
• Mala pokretljivost i nepravilna raspodjela tjelesne aktivnosti.
• Nedostatak želje i slaba volja.

Vježbe za donji dio trbuha

Vježba zahtijeva pravilno disanje i redovitost. Na početku svakog treninga treba napraviti zagrijavanje kako bi se mišići zagrijali.

• "Škare". Rade se u ležećem položaju s dlanovima ispod stražnjice, ne skidajte donji dio leđa s poda. Noge, bez savijanja, podignite pod kutom prema podu 45˚. Podignite lijevu nogu do stropa, spustite desnu dolje. Ne stavljajte noge na pod. Radite polako 20 puta. Da bi poboljšali učinak ove vježbe, treneri savjetuju da se fiksira s 10 skokova na užetu.
• "Preklopi". Ležeći na leđima, stavite ruke ispod donjeg dijela leđa, dlanovima na pod. Noge savijene u zglobovima koljena, trebate ih povući na prsa. Trbušni mišići trebali bi biti vrlo napeti. Kada ispravite noge, pete ne bi trebale dodirivati ​​pod. Vježbu treba izvoditi najmanje 10 puta.
• "Slika". Iz početnog položaja na leđima naizmjence podignite noge, dovodeći svaku od njih do 10 odozgo prema dolje.
• "Penjač na stijeni". Početni položaj sličan je skleku. Međutim, jedna noga mora biti savijena ispod trbuha, a druga mora biti vraćena natrag. Nakon skoka noge mijenjaju položaj - druga skače naprijed, prva se uvlači. Pokreti pokrete 10 puta.
• Podizanje nogu. Potrebno je krenuti iz položaja "škare". Podignite ravne noge tvoreći kut od 90˚ prema podu. Držanje tijela treba odgoditi 2-3 sekunde, a zatim udove spustiti na pod. Treneri savjetuju ponavljanje vježbe najmanje 15 puta.
• Čučanj. Stojeći, noge u širini kukova, trebate čučnuti, stvarajući paralelni kuk s podom. Dovoljno je napraviti 8 do 16 čučnjeva. Kralježnica bi trebala biti ravna.

Gimnastika gornjeg dijela trbuha

U procesu treninga gornjeg dijela trbuha, na usponu tijela, uzima se udisaj, na izdah se tijelo spušta.

• Uvijanje ruku ispruženih prema naprijed. Lezite na leđa, savijte noge pod kutom od 90˚, uzmite koljena sa strane. Podignite tijelo, povucite ruke naprijed između koljena. Zadržati 2 sek. i opet lezi. Potrebno je osigurati da donji dio leđa ne odlazi s površine poda.
• Uvijanje s rukama iza glave... Izvodi se na isti način kao i prva vježba. Dodaje se komplikacija - ruke savijene u laktovima namotane su iza glave.
• Uvijanje prekriženih ruku na prsima... Početna poza je gore opisana. Ruke prekrižene na prsima, dlanovi naslonjeni na ramena. Savijajući leđa, podignite gornji dio tijela i ramena prema koljenima. Fiksirajte pozu 2 sek. Spustite tijelo.
• Uvijanje s podignutim nogama. Iz ležećeg položaja, ruku savijenih iza glave, podignite noge do stropa, stvarajući okomicu na pod. Podignite trup, ramena se protežu do bokova, donji dio leđa ne odvaja se od poda. Zadržavajući se na vrhu, lezite na pod. Savijanje koljena je nepoželjno.
• Uvijanje s okomito podignutim nogama. Izvodi se na sličan način kao i gore napisane vježbe. Međutim, podižući tijelo, trebate posegnuti rukama do peta. Izmjerite, brojeći do 3, spustite tijelo prema dolje.

Bočno područje

Vježbe bočnog mršavljenja bez upotrebe sportske opreme preporuča se izvoditi tri puta po 10 ponavljanja.

• Njihanje bočnih trbušnih mišića. Iz ležećeg položaja na lijevoj strani stavite lijevu ruku ispred sebe i odmarajte je na podu. Savijte drugu ruku, stavite je iza glave, usmjerite lakat prema gore. Podignite zdjelicu prema gore, oslonite se na lakat lijeve ruke, udahnite. Izdišući, spustite stražnjicu.
• Uvijanje bočnih mišića. Lezite na leđa, raširite ruke u suprotnim smjerovima. Podignite noge, savijte 90˚. Spustite koljena lijevo na pod, podignite ih na strop, stavite na pod desno.
• "Mlin". Ustanite, postavite stopala na širinu zdjelice. Nagnite torzo naprijed paralelno s podom. Leđa su ravna, ruke su razdvojene. Naizmjence mijenjajte položaj ruku, podižući jednu prema gore, a drugu spuštajući na pod. Promijenite položaj ruku 20 puta, izvodeći tri puta.
• Sjedeći zavoji. Treba sjediti prekriženih nogu na turskom jeziku. Ispravite leđa. Tijekom udisaja podignite lijevu ruku iznad glave i nagnite tijelo udesnu stranu. Dok izdišete, sjednite uspravno, promijenite ruke. Nagnite na drugu stranu. Pokret trenira bočne strane, čini noge i kralježnicu fleksibilnima.

Vježbe za bočne mišiće pomoću sportske opreme:

• Na fitball. Oslonite ruke na pod, lagano savijene noge stavite na loptu. Napravite kolute naizmjence u oba smjera.
• Padine s težinom. Vježbe se izvode s bučicama u rukama od 2 kg ili više. Stanite s nogama u širini ramena, ispravite leđa. Povucite lijevu ruku s bučica, poravnajte, savijte se na desnu stranu.
• Okreti trupa sa šipkom na ramenima. Potrebno je sjesti preko klupe, raširiti noge u različitim smjerovima. Ispravite leđa, stavite šipku iza glave. Okrenite tijelo u suprotnim smjerovima dok se ne zaustavi.
• Učinkovito razgrađuje masnoće sa strane pomoću obruča. U početku ga trebate uvijati 10 minuta. Sljedećim vježbama potrebno je povećati trajanje vremena uvijanja.
• Okreće tijelo dok stoji na disku. Prema tehnici vježbanja, noge se okreću u jednom smjeru, tijelo u drugom. Držite leđa uspravno.

Daska za sagorijevanje masti na trbuhu

Kako se riješiti masnoće na trbuhu pomoću vježbe daske, slijedite ove upute:

• Glavna daska. Tijelo bi trebalo zauzeti položaj skleka. Povucite stopala prema sebi, podižući noge na prste. Držite ravnu liniju trupa iznad poda 1 min. Izvedite 3 serije.
• Bočna daska. Trebate ležati na lijevoj strani, nasloniti se na pod na savijenoj lijevoj ruci. Savijte desnu ruku i odmorite se na desnoj strani. Tijekom udisanja podignite stražnjicu što je više moguće, zadržavajte se. Izdišući, niže. Radite vježbu naizmjence s obje strane 20 puta.

Da biste zakomplicirali dvije gore opisane osnovne daske, tijekom izvođenja vježbe morate podići i držati nogu i ruku gore.

Japanska tehnika disanja

Kako se riješiti trbušne masti pomoću japanske metode, reći će razvoj japanskih stručnjaka.

Ova metoda mršavljenja uključuje vježbe disanja. Kao rezultat, tijelo se aktivno obogaćuje kisikom, pluća povećavaju volumen i ubrzava metabolizam. Na početku lekcije trebate zagrijati mišiće zagrijavanjem. Svjetski poznate japanske tehnike mršavljenja 3:

1. Tehnika Mike Ryosuke omogućuje ispravljanje pogrešnog postavljanja kostiju u lumbosakralnu regiju:

• Stojte ravno, stopala dodirujte, ramena unatrag. Napravite mali korak lijevom nogom. Boravak. Prebacite tjelesnu težinu na desnu nogu. Zamrznuti.
• Podignite ruke do stropa, udahnite dugo, brojeći do tri. Zatim trebate polako izdahnuti, brojeći do sedam, spuštajući ruke. Opustiti.
• Promijenite položaj nogu, i ponovite vježbu. U trenutku udisanja potrebno je uvući želudac. Pri izdahu su svi mišići tijela napeti.

Respiratorna gimnastika mora se raditi svakodnevno 2 mjeseca ili više.

2. Tehnika Fukutsuji pomaže da se kosti zdjelice vrate u ispravan položaj, izravnaju kralježnicu:

• Trebate sjesti na strunjaču, ispraviti leđa. Smotani ručnik stavite iza bokova.
• Polako lezite na leđa. Pazite da je ručnik ispod donjeg dijela leđa.
• Raširite noge tako da se palčevi dodiruju, a pete su raširene za 20 cm između njih.
• Ispravite ruke iznad glave. Dlanovi trebaju biti na podu, povezani malim prstima.
• U ovom položaju tijela potrebno je disati 5 minuta, ne mičite se.
• Polako se dižite.

3. Tehnika Imabari pomoći će sagorijevanju masnih naslaga u cijelom tijelu. Sve vježbe se ponavljaju 20 puta:

• Morate uzeti ručnik za krajeve i razvući ga duž duljine. Ruke držite u visini prsnih mišića.
• Podignite ručnik preko glave. Napravite zavoje tijela udesno, ulijevo.
• Donesite ručnik preko glave. Istegnite je u razini vrata.
• U ležećem položaju savijte nogu i stavite petlju ručnika preko stopala. Ispravljajući nogu, povucite ručnik rukama stvarajući otpor.

Belly Fat Burning Belt

U sustav metoda za mršavljenje trbuha možete dodati remen za sagorijevanje masti u trbušnoj regiji. Uređaj se preporučuje zauzetim ljudima koji se ne bave sportom. Nekoliko vrsta remena stvorili su razni proizvođači.

• Remen Vulcan izrađen je od tri sloja različitih materijala: likra, termo tkanina, najlon. Prianjajući na kožu, tkanine stvaraju efekt staklenika. Kapi masti s znojem i toksinima uklanjaju se na površinu kože. Masni nabori su smanjeni. Stručnjaci preporučuju nošenje pojasa svaki dan 50 minuta. u roku od 2 mjeseca.
• Pojas - miostimulator na cijeloj površini sadrži izvore struje. Lagana izlazna napetost dovodi do kontrakcije mišića. Aktivira se cirkulacija krvi, ubrzava se metabolizam, sagorijevaju masne stanice. Nošenje pojasa za vrijeme treninga ima veći učinak. Neki modeli imaju regulator struje, tajmer. Uređaji na baterije imaju kratak radni vijek i malu snagu.
• Mehanizam masažnog remena uključuje kuglice koje se kreću u različitim smjerovima pod utjecajem električne energije. Najpoznatiji model je Vibroton. Djelujući na kožu, kuglice započinju proces sagorijevanja masnih stanica. Da ne biste narušili rad gastrointestinalnog trakta, morate koristiti masažni remen 1 sat prije obroka ili 1 sat nakon obroka. Sjednica uređaja dnevno ne traje više od pola sata.

Hrana koja pomaže u sagorijevanju masti

Kako se riješiti trbušne masnoće, posavjetovat će se nutricionisti. Postoji hrana koja vam omogućuje istovremeno punjenje i mršavljenje. U tom slučaju u tijelo ulazi dovoljna količina hrane s malom količinom kalorija. Međutim, proces probave troši veliku količinu tjelesne energije.

Masti se sagorijevaju. Određena hrana naziva se hranom koja sagorijeva masnoće. Sadrže hranjive sastojke koji ubrzavaju metabolizam u tijelu.

Koju hranu i piće treba izbjegavati

Gubitak masnoće na trbuhu uključuje izbjegavanje hrane kao što su:

• tjestenina od brašna visokog stupnja;
• slatka gazirana pića;
• slastičarstvo;
• pekarski proizvodi od pšeničnog brašna;
• instant proizvodi (čips, instant juha, suhi pire od krumpira, kukuruzne pahuljice, suhe žitarice);
• kobasice;
• grožđe;
• Bijela riža;
• alkohol;
• umaci (majoneza, kečap, preljevi od vrhnja);
• slatko voće, bobice;
• krumpir.

Brojanje kalorija

Dnevni unos kalorija za svaku osobu je individualan. Ovaj broj ovisi o dobi, težini i aktivnosti. Prekoračenje norme dovodi do povećanja tjelesne težine.

Stručnjaci su napravili približne izračune dnevnog unosa kalorija za ljude koji žele smršavjeti:

• za žene koje ne vole sport - 1200 kcal, za nesportske muškarce - 1800 kcal;
• za žene koje vode sportski način života - 2200 kcal, za muškarce koji se bave sportom - 2700 kcal.

Da bi se izračunala hranjiva vrijednost pojedenih obroka, sastavljene su tablice koje prikazuju broj kalorija u pojedinoj hrani.

Samo-masaža

Samo-masaža pomoći će ukloniti izbočeni trbuh. Njegova je svrha aktivirati cirkulaciju krvi u problematičnom području.

Međutim, morate znati da je postupak zabranjen u slučaju pogoršanja gastrointestinalnih bolesti, kolelitijaze i urolitijaze, onkologije, povišene tjelesne temperature, kritičnih dana, tijekom trudnoće, nakon operacije.

Razvijeno je nekoliko tehnika samo-masaže:

• Metoda stiskanja razbija masni sloj, poboljšava stanje kože. Stručnjaci preporučuju podmazivanje kože hidratantnom kremom prije masaže. Zagrijavajući površinu, lagano milujući kožu nekoliko minuta, prijeđite na glavne pokrete stezanja. Trebate uhvatiti za nabor tako da je palac na jednoj, a ostali prsti na drugoj strani. Pokreti se trebaju iz pupa u smjeru kazaljke na satu oko njega, povećavajući polumjer, silu stezanja. 3 puta "iscrtajte" petlje na trbuhu. Završite sesiju laganim tapšanjem, maženjem. Izvođenje postupka svaki dan 10-15 minuta. nakon mjesec dana možete vidjeti rezultat.

  

• Metoda konzerviranja je dovoljno bolna, zahtijeva kupnju dvije posebne limenke za masažu promjera do 5 cm. Nakon što ste kožu podmazali kremom, potrebno je zagrijati problematično područje štipaljkom masažom. Zatim legnite na leđa, limenke postavite na trbuh. Koža se treba upiti u posudu od 1,5 cm. Bez uklanjanja limenki s kože, 10 minuta ih treba premjestiti na lijevu stranu oko pupka. Na kraju sesije uklonite staklenke i dopustite koži da se odmori, prekrivajući ručnikom.
• Medena masaža pogodna je za ljude koji ne mogu podnijeti bol. Upijajući se kroz kožu u krv, med u kombinaciji s masažom pojačava cirkulaciju krvi, protok limfe, uklanja toksine iz tijela, zasićuje vitaminima, mikroelementima i smanjuje masni sloj. Potrebno je odabrati tekući med. Preporučuje se ponoviti 20-minutnu sesiju jednom u 2 dana. Da biste zagrijali kožu, prije masaže morate se toplo istuširati, masirajući problematično područje pilingom. Zatim, nakon što ste površinu namazali medom, počnite masirati pokrete rukama u krug, u ravnim crtama, crtajući cik-cakove. U kasnijoj fazi pritisnite ruku na trbuh i naglo je povucite unatrag. Ovakvim pokretima tretirajte cijelo problematično područje dok koža ne pocrveni. Na kraju sesije isperite med, ublažite iritaciju hidratantnom kremom.
• Masaža na vodi izvodi se pomoću posebne glave za tuširanje... Mlaz je usmjeren na trbuh. Promjenom pritiska vode potrebno je pomaknuti mlaz ulijevo oko pupka. Nakon sesije nanesite kremu za mršavljenje.

Oblozi

Kako se riješiti masnoće na trbuhu, reći će stručnjaci u SPA salonima. Postupak uključuje obradu kože posebnim sredstvima koja izazivaju sagorijevanje masti, uklanjanje toksina iz tijela i čišćenje kože. Uz strogo poštivanje preporuka stručnjaka, postupak se može provesti kod kuće.

Manifestacija se održava 1 sat nakon obroka. Na kraju umotavanja možete jesti nakon 1 sata. Prvo se morate tuširati vrućim pilingom na problematičnom području. Nakon što sušite tijelo ručnikom, umasirajte ljekovitu smjesu.

Zatim je potrebno zamotati trbušnu regiju tijela prozirnom folijom, stvarajući efekt staklenika. Preporuča se omotati toplim materijalom preko filma. Postupak traje 1 sat.Tečaj je 15 sesija svaka 2 dana.

Vrste obloga:

• Med... Med se koristi u čistom obliku ili s dodacima (senf, kava, ocat, crvena paprika, sol).
• S algama. Postupci su hladni (ublažavaju otekline, umor), vrući (razgrađuju masti), s nečistoćama (glina, med).
• Čokolada... Čokolada se koristi u čistom obliku ili se miješa s ostalim sastojcima (cimet, maslinovo ulje, limun, đumbir, alge).
• S octom. Možete dodati med.
• S glinom. Koristi se u čistom obliku ili s nečistoćama (alge, crvena paprika, esencijalna ulja, kakao, maslinovo ulje, ocat, đumbir, kava, med, cimet).
• S paprom. Koristi se isključivo uz dodatak ostalih komponenata (cimet, esencijalna ulja, mak, sol, maslinovo ulje).

Trebali biste znati da oblozi imaju kontraindikacije za određene bolesti.

Sagorevači masti

Za brzo mršavljenje tijekom treninga preporuča se uzimanje sagorijevača masti. Lijekovi su usmjereni na poticanje metabolizma, uklanjanje toksina iz tijela, ubrzavanje razgradnje masti, suzbijanje apetita i povećanje učinkovitosti.

Sagorevači masti dijelimo na:

• Termogenika... Potiču metabolizam kao rezultat povećanja tjelesne temperature za 2 ° C, smanjuju apetit, aktiviraju aktivnost živčanog sustava i štitnjače. Glavne komponente su: kofein, hidroksicitrična kiselina, guarana, zeleni čaj. Lijekovi uzbuđuju živčani sustav, pa se uzimaju ujutro ili prije bavljenja sportom.
• Lipotropika - sport i dodaci. Sadrži hitosan, orlistat ili bromelain. Sredstva aktiviraju razgradnju masti, uklanjaju višak tekućine, normaliziraju aktivnost jetre, razinu šećera u krvi. Prihvaćeno navečer.

Anoristi rade na živčanom sustavu kako bi suzbili glad. Imaju mnogo kontraindikacija.

Najbolji sagorijevači masti koji se prodaju u ljekarnama:

• Xenical (Švicarska) uzima se 3 puta dnevno u kapsuli s hranom ili nakon jela.
• Reduksin (Rusija) se konzumira jednom ujutro, bez obzira na obrok. Doziranje izračunava liječnik pojedinačno. Tijek liječenja nije više od 3 mjeseca.
• Izolipan (Francuska) uzima se 1 kapsula uz obroke ujutro i navečer tijekom 3 mjeseca.
• Klenbuterol se započinje s minimalnom dozom. Sa svakim sljedećim danom, stopa se povećava za 20 mcg. Pojedinosti su opisane u uputama za pripremu.
• Hidroksicitrat (SAD) uzima se u kapsuli jednom dnevno.
• L-karnitin (SAD) uzima se 2-3 puta dnevno u obliku tableta, bez obzira na unos hrane. Trajanje tečaja je najmanje mjesec dana.
• Turboslim (Rusija) dnevne tablete koriste se jedna nakon doručka i jedna nakon ručka. Tečaj - mjesec. Noćne tablete uzimaju se jednu po jednu tijekom večere tijekom mjesec dana.
• Glucobay (Njemačka). Liječnici izračunavaju doziranje. Tableta se uzima s prvom žlicom hrane.
• Kofein se konzumira po 50-100 mg 3 puta dnevno najkasnije do 17 sati. Tečaj do 3 mjeseca.
• Ekstrakt zelenog čaja uzima se 2 tablete jednom dnevno uz obroke tijekom mjesec dana.

Ne propustite najpopularniji naslov: Jutarnje vježbe za starije od 40, 50. Gimnastičke vježbe za mršavljenje, video tutorijali.

Snimke želuca za sagorijevanje masti

Stručnjaci iz industrije ljepote razvili su injekcije za mršavljenje. Akupunkturu izvode profesionalci u posebnim uvjetima. Za pacijenta se priprema individualni sastav, uključujući aminokiseline, nukleinske kiseline, minerale i druge korisne komponente.

Lijek se ubrizgava duboko ispod kože na problematičnom području. Metabolizam se normalizira, masne stanice se uništavaju, volumen trbuha se smanjuje, koža se zateže. Postoje 4 vrste lijekova: homeopatski, na bazi testosterona, lipolitičari, ozon.

Za sagorijevanje masti u trbuhu koriste se injekcije: Aqualix, Fosfatidilkolin, Natrij deoksiholat, Aminomix, Dermaheal LL.

Tijek injekcija traje do 15 dana. Smanjenje tjelesne masnoće događa se polako, teško uočljivo.Međutim, oblici tijela postaju fit i vitki.

Ispumpavanje masnoće s trbuha

Plastični kirurzi će vam reći kako se operativnim putem riješiti trbušne masti. U posebnim medicinskim ustanovama vrši se liposukcija trbuha - razbijanje i ispumpavanje potkožnih masnih naslaga. Tijekom operacija koriste se sljedeće tehnike: vakuumska, laserska, ultrazvučna, radiovalna, nekirurška.

Liposukcija na trbuhu izvodi se u lokalnoj anesteziji. Izbor tehnike ovisi o količini masne mase, zdravstvenom stanju osobe i njezinim preferencijama. Ovisno o složenosti posla, postupak traje do 90 minuta. U početku se povlače linije utjecaja aparata. Zatim se ubrizgavaju anestezija i lijekovi za razgradnju masnih stanica.

Nakon anestezije radnog područja rade se proboji na nekoliko mjesta na trbuhu. Šuplje cijevi su instalirane i spojene na vakuumsku pumpu. Uključeno je ispumpavanje masne mase. Nakon uklanjanja cijevi, urezi se zašivaju i postavlja se drenaža.

Kada se ukloni puno masnoće, koža ovjesi. Liječnici savjetuju da rade abdominoplastiku. Nakon operacije mogu se pojaviti sljedeće posljedice: tjelesne mane, edemi ili hematomi, oštećena osjetljivost kože, začepljenje krvnih žila.

Na kraju postupka liječnici propisuju rehabilitaciju. Uz malu količinu posla, pacijent napušta kliniku nakon 4 sata, u mjestu prebivališta promatra ga liječnik 3 dana. Obnova tijela traje 2-3 mjeseca.

Cijena liposukcije ovisi o razini klinike, odabranoj tehnici, količini posla i lijekovima. Cijena varira od 8 tisuća rubalja do tisuću dolara.

Postite na trbuhu sa postom, prepuno je posljedica. Koža opušta, metabolizam je poremećen, imunitet slabi, tijelu nedostaju vitamini i minerali.

Da biste uklonili višak kilograma, ali da biste bili zdravi i lijepi, morate koristiti kombinaciju načina mršavljenja na trbuhu. Najučinkovitije u ovom pitanju i korisne za zdravlje su metode poput uravnotežene prehrane i vježbanja.

Dizajn članka: Mila Friedan

Video o tome kako izgubiti salo na trbuhu

10 kućnih lijekova: