Kako se brzo riješiti strija na stražnjici i bokovima, tijelu, trbuhu kod kuće

Strije ili takozvane strije nastaju uslijed oštrog istezanja kože. Ponekad se ovom faktoru doda neuravnotežena prehrana. Koža s strijama ne izgleda estetski, stoga, primjećujući ih, mnogi ljudi razmišljaju o tome kako ih se riješiti. Strije su često lokalizirane na stražnjici i bedrima. Nemoguće ih se potpuno riješiti, ali možete ih učiniti manje uočljivima.

Kako pravilno liječiti strije - kada započeti

Ishod liječenja strija uvelike ovisi o tri čimbenika:

• vrijeme početka liječenja... Potrebno je započeti s naporima u vrijeme kada su strije još uvijek ružičaste ili ljubičaste. Dobro reagiraju na maske, obloge, masažu. Ali kad pobijele (to se dogodi otprilike šest mjeseci kasnije), više nije moguće ozbiljno promijeniti situaciju.
• skup metoda... Za što brži rezultat i uspješno liječenje potrebno je primijeniti nekoliko metoda odjednom, uključujući pravilnu prehranu, vježbanje, masažu i sve vrste primjena.
• pravilnost korištenja... Samo redoviti postupci mogu jamčiti uspjeh u borbi protiv strija. Međutim, to ne znači da se problem može riješiti u kratkom vremenu. Liječenje će biti dugoročno.

Kako ukloniti stare strije

Nemoguće je potpuno se riješiti starih strija na papi koje izgledaju poput bijelih ožiljaka. Međutim, možete ih značajno smanjiti upotrebom bilo koje kreme na bazi hijaluronske kiseline i retinola, badaga, kao i salonskim zahvatima i kirurškim uklanjanjem.

Pravilna prehrana i istezanje

Da bi se strije na papi brže učinile nevidljivima, da biste ih se riješili, potrebno je organizirati pravilnu prehranu. Prehrana bi trebala biti bogata tvarima poput vitamina A, C, E, cinka.

• Vitamin A nalazi se u velikim količinama u žutom i narančastom povrću, poput mrkve, kao i hrani poput zelene salate, brokule, ribljeg ulja. Ako se ovaj vitamin unosi u dovoljnoj količini, potaknut će metaboličke procese, učiniti kožu gipkom i elastičnom. Uz to potiče proizvodnju kolagena.
• Vitamin C također sudjeluje u procesu proizvodnje kolagena. Ubrzava zacjeljivanje ožiljaka i rana. Puno vitamina C nalazi se u agrumima, bobicama, kiviju, a posebno u šipku. Da biste tijelo napunili vitaminom C, preporuča se jesti voćnu salatu od ovih proizvoda i piti dekociju šipka.
• Vitamin E posjeduje antioksidativna svojstva, vraća tonus kože, liječi rane, stabilizira metabolizam. Nalazi se u sušenom voću, orašastim plodovima, a posebno biljnim uljima.
• Vitamin B daje koži glatkoću i elastičnost, nalazi se u jetri životinja, orašastim plodovima, grahu, ribi.

Cink je također neophodan za proizvodnju kolagena, a on zauzvrat stvara uvjete za zacjeljivanje postojećih strija i sprječava stvaranje novih. Da bi tijelo dobilo više cinka, u prehranu je potrebno uključiti žele proizvode, tamnu čokoladu i kakao.

Kako se riješiti strija na papi, savjetuju stručni nutricionisti. Preporučuju biljnu hranu, nemasnu govedinu i ribu, plodove mora preko peciva i slatkiša.

Važno je ne prejesti se kako se ne biste udebljali, što provocira stvaranje strija.

Vježbajte za smanjenje strija

Preporučuje se korištenje vježbi u kombinaciji s drugim metodama. Pomažu u postizanju elastičnosti kože, poboljšavaju njezin tonus, rješavaju se celulita. Oni pomažu aktivirati metaboličke procese, zasićenje krvi kisikom, njezin protok do oštećene kože. Ali kao neovisno sredstvo, vježbe će biti neučinkovite.

Evo nekoliko vježbi za smanjenje strija na dnu i bokovima:

1. Vježba je usmjerena na jačanje mišića bedara. Trebate sjesti na stolicu i ispraviti se. Ruke se naslonite na sjedalo sa strane. Noge se naizmjence podižu i spuštaju. Trebate napraviti tri ciklusa od 20 ponavljanja.
2. Položite na leđa, noge savijene pod kutom od 90 °. Prvo podignite lijevu (ili desnu) nogu prema gore. Zadržavaju se nekoliko sekundi i spuštaju nogu, vraćajući se natrag. Ponovite iste pokrete za drugu nogu. Dovoljno je izvesti 3 ciklusa od 10 ponavljanja.
3. Iz ležećeg položaja istegnite desnu nogu prema gore i istegnite se tako da postoji osjećaj napetosti u stražnjici. Ponovite vježbe za lijevu nogu. Napravite tri ciklusa od 15 ponavljanja.
4. Ležeći na trbuhu, raširite ruke u strane. Naizmjence podignite jednu nogu, istodobno istegnite nožni prst prema gore. Izvode se dva ciklusa od 10 vježbi.
5. Radite iskore. Sa postolja uspravno, ruke na pojasu, sklopljene noge naprave širok korak naprijed i sjednu, naslonjeni na nogu ispred. U tom položaju trebate popraviti 10-20 sekundi, a zatim se vratite natrag. Učinite isto za drugu nogu. Ponovite 5-10 puta.
6. Čučnjevi. Stojeći uspravno, noge su malo razdvojene, ruke u bravi na stražnjem dijelu glave počinju polako čučati, dok su teladi napeta. Vratite se u početni položaj. Napravite 5-10 ponavljanja po ciklusu i 2-3 ciklusa.
7. Iz stojećeg položaja na rukama i koljenima podižu desnu ili lijevu nogu, a zatim se vraćaju u prvobitni položaj. Napravite do 10 ponavljanja. Možete podići i ravnu nogu i savijenu nogu pod kutom od 90 stupnjeva.
8. Machi. Stojeći uspravno u širini ramena, ruke na pojasu, napravite 5-10 zamaha ravnom nogom naizmjence naprijed-natrag, a zatim u stranu.
9. Također se preporučuje preskakanje užeta nekoliko minuta dnevno.
10. Nepotpuni čučanj možete kombinirati s podizanjem na prste i širenjem koljena. Ovo je takozvani plie čučanj.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Jutarnje vježbe za starije od 40, 50. Gimnastičke vježbe za mršavljenje, video tutorijali.

Masaža

Postupak masaže vrlo je učinkovit ako se redovito radi, a posebno kada se koriste hranjive formulacije, na primjer, bademovo ulje, ulje naranče, krema od algi. U tu je svrhu poželjno kupiti posebnu rukavicu za masažu.

Tehnika izvođenja: glatki pokreti u krugu, izvedeni uz određeni pritisak.

Pilingi

1. U zdjeli pomiješajte smeđi šećer (možete ga zamijeniti morskom soli), mljevenu kavu i ulje za masažu... Uzmite bilo koju kozmetiku, poput masline, čička, breskve, badema. Kombinacija komponenata odabrana je na takav način da masa nije jako tekuća i nije jako gusta, tada masu trebate staviti u najlonsku čarapu i njome se 10 minuta voziti preko kože u području strija, trljajući piling u kožu. Zatim se ostatak smjese ispere pod tušem. Učinak se može vidjeti u roku od 2 tjedna ako piling nanesete tri puta tjedno.
2. Sljedeći piling napravljen je od morske soli, glicerina i meda. Trebate uzeti 1 žličicu. med, glicerin i 0,5 žličice. morska sol. Sve komponente treba dobro pomiješati i istrljati ovim sastavom kožu s strijama. Nakon provođenja ovog postupka tijekom 5 minuta, potrebno je isprati sastav pod tušem krpom. Lijek je posebno učinkovit ako se ovaj postupak provodi dva puta dnevno uz jutarnji i večernji tuš.
3. Zimi možete napraviti piling na bazi mandarinskih kora. Kožu mandarine izlomite na sitne komade, stavite u blender i dodajte sitnu mrkvu izrezanu na komadiće. Ulijte 4 žlice. maslinovo ulje i sve zajedno miješajte kuhačom dok se ne stvori gusta masa. Prije nanošenja, koža se mora navlažiti vodom, a zatim se mora utrljati sastav. Nakon masaže strija nekoliko minuta, uklonite sastav tekućom toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.
4. Još jedan piling napravljen je od potpuno jednostavnih sastojaka koji se uvijek nalaze u kući. Trebat će vam 100 g šećera, soli i biljnog ulja. Svi sastojci moraju se pomiješati i utrljati u stražnjicu. Nakon 10 minuta isperite proizvod, osušite kožu ručnikom i nanesite hidratantnu kremu.
5. Piling za kavu tonizira i polira kožu. Da biste je pripremili, trebate uzeti 100 g mljevene kave i skuhati je s kipućom vodom (100 ml) tako da dobijete kašu. Možete koristiti uspavanu kavu, ali bolje je ne štedjeti. Masi kave dodaje se 5 kapi. eterično ulje naranče i 50 ml maslinovog ulja. Sastav se koristi za masažu stražnjice. Nakon nanošenja na kožu nanesite hidratantnu kremu.

• Ostali pilingi mogu se napraviti s kavom. Evo još jednog primjera. Promiješajte 4 žlice. mljevene kave i 1 žličice. cimeta, dodajte 30 ml kozmetičkog ulja, poput bademovog ili maslinovog ulja, kapnite par kapi esencijalnog ulja grejpa.
• Uzmite u jednakim omjerima prah plave gline i mljevenu kavu. Postignite kremastu konzistenciju uvođenjem mineralne vode u smjesu.

Kreme

1. Za pripremu kreme od mumiya potreban je tekući sastav. Ali ako ga ne možete pronaći, možete se snaći s tabletama. Potrebno je zdrobiti tabletu mumiyo, pomiješati s vodom i 1 žličicom. krema. Trebali biste dobiti masnu konzistenciju. Sastav se jednostavno utrlja u oštećenu kožu dok se ne upije. Ovaj proizvod pomaže da se strije učine gotovo nevidljivima. Kremu morate koristiti svakodnevno. Ostatak smjese čuva se u hladnjaku 7 dana.
2. S mumiyoom možete pripremiti i proizvod bez kreme, tada se koriste samo tablete (2-3 komada) i voda. Uz to možete dodati ružino ulje (1 žlica). Krema se koristi za masažu.
3. 5-6 listova maslačka i 3 donja lista aloje samelje se u blenderu. Zatim ovoj smjesi dodajte 50 g brašna od zobenih pahuljica i 80 ml maslinovog ulja. Sastav se mora miješati do homogene konzistencije i trljati na koži strijama 15 minuta, a zatim se isprati toplom vodom. Rok trajanja sastava nije veći od 3 dana.
4. Krema od badyagija priprema se na sljedeći način: uzmite određenu količinu badyagi praha i razrijedite s 3% vodikovim peroksidom tako da se dobije kaša. Sastav se nanosi ručno, nakon stavljanja rukavice kako ne bi oštetio kožu, a strije se masiraju. Nakon izvođenja lagane masaže tijekom 5 minuta, ostavite smjesu na koži još 15 minuta, a zatim isperite.

Maske za strije

Maska od kvasca učinit će strije na zadnjici manje uočljivima. Ima hranjivi učinak, tonizira, čini kožu mekšom i svilenkastom. 15 g kvasca ulije se u 100 ml zagrijane kreme, pomiješa i ostavi na toplom mjestu dok kvasac ne počne djelovati: na površini se pojavi postojana pjena.

Zatim se smjesi doda 50 g meda, prethodno rastopljenog u vodenoj kupelji, pomiješa i koža se tretira strijama. Ostavite 30 minuta, a zatim isperite vodom i osušite kožu ručnikom.

Maska od đumbira iritira kožu, što povećava protok krvi i na taj način ubrzava obnavljanje kože. kao rezultat, strije se zaglađuju.

Morate napraviti preliminarni test na alergijsku reakciju, jer đumbir može izazvati svrbež i peckanje.

U jednoj posudi pomiješajte 30 g praha od bijele gline, đumbir u prahu (30 g) i mineralnu vodu (100 ml). Svi sastojci se pomiješaju i nanose na strije. Izdržati 15-20 minuta, a zatim se oprati vodom.Osušite kožu ručnikom i nanesite hidratantnu kremu.

Oblozi

Da biste se riješili strija na dnu i vlažili kožu, trebali biste pripremiti masu za zamotavanje (koju možete odabrati u nastavku).

Prema jednom od recepata, trebate uzeti 50 g kakao maslaca i 80 g bilo kojeg meda. Da se masa otopi, pripremite parnu kupelj. Kad ulje postane tekuće, treba ga ohladiti na 40 stupnjeva i dodati med. Zatim se komponente pomiješaju i nanose na prethodno pročišćenu kožu stražnjice.

Odozgo, naneseni sastav omotan je filmom, umotan u puhasti šal ili prekriven toplom dekom. Nakon 40 minuta, sastav se ispere. Dobar rezultat može se postići s 10 sesija omatanja.

Stručnjaci također savjetuju obavljanje obloga od plave gline. Glineni prah mora se razrijediti vodom do kremaste konzistencije. Dovoljno je uzeti 2 žlice. glina. Pasta koja se nanosi na kožu mora biti prekrivena prozirnom folijom i zamotana u nešto toplo.

Prema drugom receptu, ekstra djevičansko maslinovo ulje trebate zagrijati u vodenoj kupelji i koristiti ga za zamatanje. Sastav iz strija na papi ispasti će ako pomiješate 2 žlice. maslinovo ili biljno ulje i 2-3 kapi. bilo koje eterično.

U ulje možete dodati i redoviti domaći ili komercijalni jabučni ocat. Pomiješajte u jednakim omjerima.

Sve gore navedene formulacije koriste se na isti način:

1. Prvo se istuširajte i ribajte kožu.
2. Zatim se sastav raspoređuje na stražnjici i bedrima.
3. Zamotajte tretirano mjesto prozirnom folijom i odjenite toplu odjeću.
4. Leže 40-60 minuta, prekriveni pokrivačem.

Oblozi imaju kontraindikacije:

• kardiovaskularne bolesti;
• proširene vene;
• razdoblje trudnoće i dojenja;
• alergija na komponente sastava;
• toplina;
• kožne bolesti;
• infekcija;
• tumori raka;
• endokrine bolesti.

Primjena ulja

Eterična ulja izvrsna su za uklanjanje novo pojavljenih strija na stražnjici (budući da se koncentrirana ulja ne smiju nanositi na kožu, morate ih razrijediti baznim uljem).

Na primjer, ova smjesa dobro djeluje:

1. 3 žlice kozmetičko ulje (baza) + 2 kapi. ulja lavande, naranče, geranija (neroli).
2. 9 žlica maslinovo ulje (baza) + 1 žlica. ulje pšeničnih klica + 10 kapi. eterično ulje ruže.

Potrebno je aktivno trljanje strija mješavinama ulja.

Ako su strije već postale bijele, treba pripremiti druge formulacije:

• 2 kapi ulje lavande + 2 kapi narančino ulje + 2 kapi ulje petitgraina + 1 kap lemet + 1 kapa. neroli - sva ta esencijalna ulja moraju se dodati u 30 ml ulja pšeničnih klica.

U vodenoj kupelji otopite 70 kg kokosovog ulja i isto toliko shea maslaca. Komponente se snažno miješaju, doda se 70 mg ulja jojobe. Zatim se kaplje 10 kapi. mješavina ulja od esencijalnih ulja nerolija, mandarine i lavande, 20 kapi. ricinusovo ulje, 7 kapi vitamin A i 7 kapi. vitamin E. Otopljeni sastav tuče se drvenom lopaticom. Mora se utrljati u strije.

Kupke

Uz maske, obloge za tijelo i druge postupke, preporuča se kupanje. Na primjer, u kupku možete dodati morsku sol i nekoliko kapi esencijalnih ulja smreke, mente, lavande.

Umjesto ulja, u jednakim omjerima možete uzimati izvarak ljekovitog bilja - lavande i nevena... Vrijeme kupanja varira od 15 do 20 minuta. Potrebno je uzimati takve kupke svaki drugi dan. Štoviše, kupke bi trebale biti sjedilačke, t.j. nisu potpuno uronjeni u njih.

Hladan i vruć tuš

Kontrastni tuš poboljšava tonus kože, aktivira mikrocirkulaciju krvi i ubrzava metaboličke procese. Treba ga uzimati svakodnevno. Prvo usmjerite mlaz tuša na područje strija. Vruća voda mijenja se u hladnu i tako se izmjenjuje. Uvijek završim s hladnom vodom.

Učiniti strije na dnu manje vidljivima teško je, a još teže ih se u potpunosti riješiti.To nije uvijek moguće učiniti s domaćim lijekovima, jer su stare strije ožiljci vezivnog tkiva. U svakom slučaju, složeno i sustavno liječenje daje izvrsne rezultate.

Video o tome kako se riješiti strija na papi

Zašto se pojavljuju i kako ukloniti strije na papi:

Kako se riješiti strija i strija:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E