Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Djevojke imaju tipove figura znatno se razlikuju. Mogu se klasificirati prema nekoliko kriterija. To je neophodno kako biste naučili kako prikladnom odjećom naglasiti ljepotu tijela i sakriti nedostatke. Da biste to učinili, morate znati koji su tipovi tijela, koje su njihove osobine i kako sami odrediti vrstu vlastitih oblika.

Vrste figura kod djevojčica, prepoznatljive osobine

Siluete mogu biti mršavije, jače ili obimnije. Stas ovisi o genetskim podacima, raspodjeli masti i mišićne mase, kao i o metaboličkom procesu.

Ako točno znate kakav tip figure ima određena djevojka, tada za nju možete odabrati lijepu odjeću koja će sakriti nedostatke i naglasiti pozitivne osobine tjelesne građe. Ovo znanje pomoći će vam u ispravljanju problematičnih područja ako odaberete pravi stil treninga. Svaka vrsta ženske tjelesne građe ima karakteristična obilježja. Dalje u članku možete pročitati detaljan opis svake vrste oblika zasebno.

Tip X ("pješčani sat")

Kako izgleda silueta djevojke s ovom vrstom figure:

  • Kukovi i ramena su iste širine. Razlika može biti neznatna, od 2 do 5 cm.
  • Struk se jasno vidi, čak i ako žena ima linije težine.
  • S brzim prirastom masne mase, ravnomjerno se širi tijelom.
  • Tijelo i duljina nogu proporcionalni su.
  • Škrinja je velika ili srednje veličine.

Ovakvu tjelesnu strukturu često nazivaju najseksi, jer su volumeni prsa i bokova jednaki, a struk uvijek ostaje uzak. Takva silueta vizualno odgovara standardima 90x60x90, čak i ako su ti brojevi veći ili manji.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Takvi su oblici bili posebno popularni između 18. i 19. stoljeća u Engleskoj i Francuskoj. Žene su, želeći imati idealnu figuru, stezale struk čvrstim steznikom do te mjere da su ponekad padale u nesvijest zbog nedostatka kisika i cirkulacije krvi u gornjem dijelu tijela.

Tip A ("kruška")

Koji su obrisi siluete kruške:

  • Kukovi su mnogo širi od ramena.
  • Struk se dobro vidi kod vitkih djevojaka. U pretilih žena ova linija ima nejasne granice.
  • Kad djevojka dobije prekomjernu težinu, masno tkivo nije ravnomjerno raspoređeno po tijelu. Većina se taloži u bokovima, a ruke, ramena i prsa malo su napuhani. Često se donji i gornji dijelovi tijela razlikuju za 1-2 veličine, što uzrokuje neugodnosti pri odabiru odijela i haljina.
  • Prsa su mala do srednje velika.

Vlasnicima takve tjelesne građe važno je pratiti svoje držanje tijela. Slouching vizualno čini trbušno područje punijim.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

U današnje vrijeme ovakva se figura mnogim ženama smatra poželjnom. Trude se povećati gluteus i učiniti ih zaobljenima.

Tip V ("trokut")

Ova vrsta lika suprotna je prethodnoj. Koje su značajke "trokuta":

  • Uski bokovi i široka ramena.
  • Prsa su bujna, gornji dio tijela izgleda snažno i obimno.
  • Struk je slabo definiran, čak i kod vitkih žena, strane su gotovo ujednačene, bez zavoja.
  • Kada se udebljate, masnoća se prvenstveno taloži na ramenima, prsima i leđima.

Djevojke ove tjelesne građe ne bi trebale naglašavati područje prsa haljinama s visokim strukom. Oni uvelike iskrivljuju siluetu i dodaju vizualni volumen trbuhu. Također bi trebali napustiti široke pojaseve, jer ti dodaci "odvajaju" gornji i donji dio tijela, a nerazmjerna figura postaje još uočljivija.

Tip H ("pravokutnik")

Karakteristične osobine takve tjelesne građe:

  • Širina bokova i ramena je jednaka ili malo drugačija.
  • Struk nije izražen, kao ni "trokut".
  • Općenito, gornji dio tijela je pravokutnog oblika. Uz brzo debljanje, želudac se masti, rastu "uši" sa strane.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Vitke žene ove vrste figure imaju uglaste i izdužene siluete, slične tinejdžerskim obrisima. Moraju nositi glomaznu odjeću da bi djelovale ženstvenije. Mane figure dobro skrivaju lepršave haljine od lepršavih tkanina. Također, kako bi vizualno povećali širinu tijela, dizajneri mršavim ženama savjetuju da nose odjeću svijetlih nijansi.

Tip O ("jabuka")

Kako izgleda djevojka s ovim tipom tijela:

  • Širina ramena i bokova je nešto drugačija.
  • Struk je ravan, bez zavoja, slabo definiran.
  • Kada stavite višak kilograma, figura poprima zaobljenu siluetu. Masnoća se ravnomjerno taloži na svim dijelovima tijela. Suvišni kilogrami posebno su uočljivi na želucu, rukama i bokovima.

Žene ove tjelesne građe teže održavaju tijelo u dobroj formi. U pravilu imaju tendenciju prekomjerne tjelesne težine. Djevojčicama s oblicima u obliku jabuke ne preporučuje se nošenje uske odjeće, jer će one istaknuti sve nedostatke tijela.

Metaboličko tipiziranje ženskih oblika

Likovi djevojčica (vrste se mogu odrediti različitim znakovima) međusobno se razlikuju zbog aktivnog rada različitih žlijezda u tijelu. Ova se klasifikacija naziva metaboličkom.

Postoje 4 glavne vrste tijela:

  • limfni;
  • štitnjača;
  • jajnik;
  • nadbubrežne.

Žlijezde smještene u različitim dijelovima tijela odgovorne su za raspodjelu masti i mišićne mase. Hipofiza se nalazi na području između obrva, štitnjača se nalazi u grlu. Jajnici su smješteni u području zdjelice, a nadbubrežne žlijezde, kao što i samo ime govori, nalaze se iznad bubrega.

Limfni

Lik ove vrste poprima karakteristična obilježja zbog aktivnog rada hipofize. Oblici tijela slični su tipu "jabuke". Bedra i prsa su iste širine, struk je slabo izražen, udovi su skraćeni. Polagani metabolizam. U tkivima se zadržava puno tekućine, žena lako dobiva višak kilograma.

U pravilu se tendencija prekomjerne tjelesne težine očituje u djetinjstvu i adolescenciji.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti Mišični okvir takvih djevojčica je slab i slabo razvijen, što im otežava bavljenje sportom. Profesionalni kondicijski treneri svjesni su toga i preporučuju ženama ove tjelesne građe da obraćaju pažnju na kardio aktivnosti, poput plesa ili trčanja.

Štitnjača

Oblik izgleda kao "trokut". Ove djevojke imaju dobru štitnjaču. Obično ova vrsta nije puna. Stas izgleda normalno, ponekad mršav. Uska ramena, duge ruke, noge i izduženo tijelo nalikuju tinejdžerskom obliku.

Mišićna masa se lako dobiva, a suvišnim kilogramima se izbacuje pravilno odabranim sustavom treninga. S godinama se metabolizam lagano smanjuje i žene starije od 35 godina moraju pomno pratiti svoje tjelesno stanje.

Jajnika

U žena ove vrste figure jajnici dobro rade. Oblici im podsjećaju na „pješčani sat“ ili „krušku“. Imaju velike ili srednje velike grudi, voluminozne bokove i zamagljene linije struka.

Takve su djevojke sklone prekomjernoj težini, ali kad se udebljaju višak kilograma, tijelo im izgleda proporcionalno. Većina masti pohranjuje se na bedrima, stražnjici i dojkama.Struk ostaje dobro definiran. Široki bokovi omogućuju vam rađanje i rađanje djece bez komplikacija.

Nadbubrežna žlijezda

Ova vrsta tjelesne građe često se naziva muškim. U silueti, oblici tijela takvih djevojaka nalikuju "pravokutniku". Imaju široka, masivna ramena, a bokovi su im znatno uži. Žlijezda koja je odgovorna za raspodjelu masti i mišićne mase - nadbubrežne žlijezde. Mišićni korzet takvih žena dobro je razvijen. Masno tkivo se polako stvara i višak kilograma brzo odlazi uz malo truda. Suknje s flounces i haljine s lepršavim dnom pomažu da slika bude vizualno proporcionalna.

Ustavna klasifikacija tipova ženskih figura ovisno o veličini kostiju

Brojke kod djevojčica (tipovi tijela kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom mogu biti slični po izgledu) mogu se klasificirati prema debljini kostiju. Da bi razlikovao tipove tijela na ovaj način, izumio je profesor Chernorutsky.

Identificirao je 3 glavne vrste:

  • astenični;
  • normostenik;
  • hiperstenična.

Treba imati na umu da se stas nekih djevojaka može razlikovati od standardnog opisa. Mnogo ovisi o prehrambenim navikama, tjelesnoj aktivnosti i načinu života općenito.

Astenika

To su djevojke tankih i laganih kostiju.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Tipični znakovi asteničara:

  • mršavost;
  • dugi udovi;
  • izduženo tijelo;
  • kutne crte lica;
  • uska ramena i bokovi;
  • tanak vrat;
  • male grudi.

U prosjeku je visina takvih žena preko 170 cm. Mišićni okvir je slab i slabo razvijen. Struk ima nejasne granice ili suptilne obline. Takve djevojke nisu sklone prekomjernoj težini, imaju dobar metabolizam. Ne podnose težak fizički rad, ali općenito ostaju aktivni i vole se kretati.

Asteničari često imaju problema s krvnim tlakom. Obično je ispod normale. Također, često imaju manjak hemoglobina i probleme s kralježnicom (zakrivljenost, osteokondroza, stisnuti živci). Zglobovi mogu biti hiperfleksibilni, zbog čega djevojke ove vrste imaju dobru plastičnost.

Liječnici preporučuju asteničarima da razvijaju one osobine koje im nedostaju, na primjer, snaga i izdržljivost. U tome će vam pomoći vježbe općeg jačanja, plivanje i aerobik. Također im je važno da se pravilno hrane i konzumiraju puno proteina (30% dnevne prehrane) i ugljikohidrata (50%).

Normostenici

Te žene imaju kosti normalne debljine.

Kako izgleda silueta normostenika:

  • vitke i duge noge;
  • dobro definiran struk;
  • širina ramena i bokova ima malu razliku, obično su kukovi malo širi;
  • grudi srednje veličine;
  • proporcionalno tijelo.

Visina djevojčica ove vrste je prosječna ili nešto niža. Mišići su dobro razvijeni, pa su takve žene otpornije od asteničara. Oni lakše podnose težak fizički rad. Kada se udebljate, masnoća se ravnomjerno raspoređuje po tijelu. Normostenici lako gube nepotrebne kilograme i brzo grade mišićnu masu u mladosti, ali s godinama postaje teže održavati tijelo u dobroj formi.

Nutricionisti savjetuju ženama ove tjelesne građe da unose manje masti (15% dnevne prehrane). Da biste održali tijelo u dobroj formi, možete igrati košarku, plivanje ili tenis. To će vam pomoći još više ojačati mišićni steznik, kao i razviti plastičnost.

Hiperstenika

Ova vrsta osobe ima široke i masivne kosti.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Kako izgledaju oblici hiperstenike:

  • kratke ruke i noge;
  • široka ramena;
  • masivna prsa;
  • ravni glutealni mišići;
  • jaka i široka teladi;
  • neizraženi struk.

Rast takvih žena ispod je 165 cm. Metabolizam je spor, stoga se tekućina nakuplja u tkivima i postoji tendencija debljanja. Mišićni korzet je slab, ali ga je moguće ojačati dobrim sustavom treninga. Takve su žene izdržljive, dobro podnose težak fizički rad. Oni također lakše rađaju veliku djecu (preko 3 kg) zbog posebne građe zdjelice.

Hipersteničari često pate od kardiovaskularnih bolesti, arteritisa i problema s leđima.Liječnici preporučuju da pažljivo prate svoje zdravlje i da se pravilno hrane. Ne preporučuje se jesti puno masti (više od 10% dnevne vrijednosti). Bolje je davati prednost sporim ugljikohidratima i proteinima (30% dnevne prehrane).

Djevojke ove tjelesne građe trebaju razviti fleksibilnost i plastičnost. Fitness trenerima se savjetuje da obrate pažnju na aktivnosti poput joge, aerobika i borilačkih vještina. Potonja je opcija prikladna za hiperstenike, jer se smatraju najotpornijim od ostalih metaboličkih tjelesnih vrsta.

Nacionalne karakteristike ženskog lika

Likovi djevojčica (tipovi tijela ne ovise uvijek o rasi) mogu se podijeliti u tipove koji su karakteristični za određene nacionalnosti. Tablica prikazuje primjere glavnih vrsta ženskih oblika.

Ime tipaKarakteristike
AzijskiKutni, tinejdžerski obrisi. Uski bokovi i ramena. Male grudi, tanke ruke i noge. Dobro definiran struk.
EuropskimProporcionalno tijelo. Vitke noge, bujna prsa. Kratki, ali graciozni vrat. Struk je slabo definiran.
afričkiŠiroki bokovi, uska ramena. Nejasan struk. Bujna prsa, kratke noge. Postoji tendencija prekomjerne tjelesne težine.
OrijentalniDobro definiran struk, vitke duge noge. Duljina donjeg i gornjeg dijela tijela proporcionalna je. Dobro razvijen mišićni kostur.
SlavenskiVisok rast. Široka ramena i bokovi. Struk ima nejasne granice. Srednja do velika prsa. Kratki vrat, ali dugi udovi.

Metisque djevojke imaju različite oblike silueta. Tip tijela prenosi im se od roditelja čiji su geni bili jači.

Kako sami odrediti svoj tjelesni tip?

Da bi shvatila kojem tipu pripada lik djevojke, treba se dobro pogledati u zrcalo. Možete zamoliti svog prijatelja da napravi nekoliko cjelovitih snimaka u kupaćem kostimu kako bi bilo ugodnije.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Što još treba učiniti:

  • Izmjerite struk, bokove i prsa. Usporedite ih.
  • Izmjerite duljinu donjeg dijela tijela i gornjeg dijela tijela.
  • Utvrdite svoje snage i slabosti (izdržljivost, sklonost prekomjernoj težini, fleksibilnost i druge).

Na temelju tih točaka već se mogu izvući zaključci. Također trebate pažljivije pogledati fotografiju (pogled sprijeda i straga). Vizualno možete vidjeti da gornji dio tijela nalikuje nekoj vrsti geometrijske figure, na primjer, "pravokutnik" ili "pješčani sat". Ako je tako, tada vrsta lika odgovara imenu.

Kako odrediti tip tijela po zglobu?

Likovi djevojčica (vrste nekih silueta teže je prepoznati, jer su pomiješane) mogu se odrediti prema volumenu zapešća. Za to će biti potrebna mjerna traka. Ne treba je čvrsto vući. Ruka se mjeri slobodno, bez stezanja mišića. Bolje je zamoliti drugu osobu za pomoć, jer je to teško učiniti sami.

Volumen zapešća manji od 15 cm ukazuje na asteničnu strukturu tijela. Kosti su tanke, dlan je mali, a prsti dugi i graciozni.Djevojke imaju figure. Vrste, vrste, oblici, fotografije nacionalnosti

Opseg zgloba veći od 16 cm pokazuje da žena pripada skladištu normostenika. Kosti su normalne širine. Dlan je dugačak i širok. Prsti su srednje duljine, kosti na stražnjoj strani ruke su jasno vidljive.

Ako rezultat mjerenja prelazi 18 cm, tada su kosti takve žene teške i široke. To znači da pripada skupini hiperstenika. Dlanovi takvih djevojaka su široki, prsti su kratki i puni.

Koja je ženska figura najatraktivnija?

Na ovo pitanje nema jednosložnog odgovora, jer se standardi ženskog oblika i ljepote općenito neprestano mijenjaju. Na primjer, statuete koje su preživjele iz kamenog doba imaju veličanstvene oblike. Žene iz tog vremena smatrale su se lijepima ako su imale ispupčen trbuh, velike stražnjice i mišićave bokove.

U doba Starog Rima žene "pravokutnog" tipa, ali zdepastije, smatrale su se mjerilom ljepote. Trebali su imati široka ramena i masivna prsa.Zdjelica je ostala uska, a struk slab.

U 16. stoljeću punašne siluete s okruglim trbuhom, širokim bokovima i bujnim grudima ponovno postaju privlačne. Taj se trend nastavio sve do 19. stoljeća. Tada je standard ženske figure postao primjetno manji i vitkiji.

Početkom devedesetih bile su u modi djevojke pravokutnika. Mnoge su muškarce privlačile mršave žene s tinejdžerskim oblicima. Prema 2005. godini preferencije društva ponovno su se promijenile. Sada su ljudi više obraćali pažnju na djevojke lijepih, atletskih proporcija.

Prije 10 godina svi su ljepši spolovi sanjali da imaju "trokutasti" tip tijela. Tada je u modi bio zdrav način života i cijenjeni su dobro razvijeni mišići. Djevojke su kocke pokušale napumpati trbušne mišiće. Željeli su izgledati zdepasto, žilavo i atletski.

Sada je lik "kruške" postao popularan. Djevojke posvećuju puno vremena radu na glutealnim mišićima. Trebali bi biti širi od prsa, okrugli i dobro vidljivi.

Djevojke imaju različite vrste figura i nemoguće je točno odlučiti što je lijepo, a što nije. Mnogo ovisi o genetici, načinu života i tjelesnoj aktivnosti. Osim toga, oblici tijela razlikuju žene jedni od drugih, a znajući njihov tip tijela, svatko može još više naglasiti svoju individualnost odabirom odgovarajuće odjeće.

Video tipovi tijela

Provjerite svoju tjelesnu građu:

Ocijenite članak
Kozmetologija i plastična kirurgija za žene. Ispravak izgleda. Načini, metode, postupci za poboljšanje lika i lica
Dodaj komentar

Lice

Noge

Dlaka